1月期末預防運動傷害講座

今年一月時學校有辦了一場講座，是關於舞蹈運動傷害的主題，我們在老師講解人體基本構造之後，帶著我們實際操作與練習如何調整錯誤姿勢時拍的照片。透過老師的指導，我們學習了如何在做動作的過程中怎麼同時收肋骨、保持穩定的呼吸，以及正確的動作姿勢。另外，我們也對常見的骨盆前傾等問題進行了調整，了解了如何運用核心肌群來穩定骨盆、維持正確的動作姿勢。這些實際練習讓我們更清楚身體在練習中應該保持的姿勢，也幫助我們在之後的練習中能夠更有意識的調整自己的動作。