餅乾飲料身份大調查
序號 | 檔案 | 內容 | 上傳者 |
---|---|---|---|
4 | 作者 台糖Club 來源 http://www.funshop.com.tw/TTK/tag03.html 描述 大豆卵磷脂主要功效 1. 協助細胞攝取氧及營養,防止細胞被氧化並排除毒素 2. 能活化腦神經細胞、促進腦力加強記憶力、防止老人痴呆症 3. 強化肝臟功能 4. 增加好膽固醇,清除壞膽固醇 5. 改善髮質,促進頭髮生長 | 林心茹 | |
3 | 作者 兒福聯盟[調查報告] 2013年兒童零食食用狀況調查報告記者會 來源 http://www.children.org.tw/news/advocacy_detail/1046 描述 「2013年兒童零食食用狀況調查報告」,結果發現有七成以上的孩子是經常吃零食,甚至有一成六的孩子每天吃零食,最常吃的零食排名前三名分別是:洋芋片等高熱量餅乾(50.6%)、含糖飲料(45.3%)及冰淇淋(29.7%),都是屬於高糖、高鹽、高熱量而且低營養成份的食物; 兒盟發現,目前兒童食用零食問題有四多: (1)零食垃圾成分多 (2)孩子錯誤觀念多 (3)家長帶頭吃得多 (4)零食依賴問題多 | 林心茹 | |
2 | 作者 台糖Club 來源 http://www.funshop.com.tw/TTK/tag03.html 描述 什麼是大豆卵磷脂? 卵磷脂(Lecithin)亦叫做蛋黃素。很多人都會誤解卵磷脂是從蛋提煉出來的。照字面來說,卵者,蛋也,磷就是指(Phosphorus),脂是指酯類(Lipid)。 事實上,卵磷脂存在於一切動物和植物的細胞和腦中,是細胞表面包膜的主要成份,影響各種物質在細胞膜的透過。卵磷脂是一種結合脂是由磷脂酸與膽素合成,所以英文亦叫做Phosphatidyl Choline或 Lecithin。 各種植物油籽都含有卵磷脂,其中以大豆含量較多。大豆卵磷脂(或大豆蛋黃素),是精製大豆油過程中的副產品。市面上粒狀的大豆卵磷脂,是大豆油在脫膠過程中沉澱出來的磷脂質,再經加工,乾燥之後的產品。 在美國大豆卵磷脂是很普通的營養補助劑。對腦和心有保健作用。在食品加工業上,卵磷脂亦有用作乳化劑。所以素食者要注意食品上的標簽說明,看清楚是大豆卵磷脂(Soya Lecithin),才可放心進食。 卵磷脂對人體的好處 1. 增進腦力,舒解情緒,預防老人癡呆症。 2. 能清除血管中的積垢,使血管壁富彈性,減少動脈硬化、高血壓、心臟病。 3. 防止脂肪肝,減少肝臟機能退化。 4. 幫助維他命A及D的吸收,促進維他命E及K發揮作用,幫助腸道裡有益菌的繁殖,及控制有害菌的發展。 5. 由於它的親水性,能保留體內的水分,使皮膚滋潤光滑。 | 林依瑩 | |
1 | 作者 自由時報 記者林彥彤/台北報導 來源 http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1038478 描述 祖父母照顧的孩子 喝飲料吃零食比例偏高 董氏基金會調查「隔代教養與孩子飲食行為」,結果發現,高達93%的祖父母會幫孩子準備餐點,不過卻也較易忽略孩童的營養品質,還有達37%由祖父母帶的孩子會天天喝含糖飲料等。董氏基金會呼籲,要讓孩子從小養成正確的飲食習慣,避免日後罹患慢性疾病、缺乏專注力或是情緒暴躁等。 常喝飲料或是常吃零食的小朋友日後罹患慢性疾病、代謝症候群、缺乏專注力或是情緒暴躁的機率較大,因此不建議長輩以含糖成分高的食物獎賞孩童。正確飲食習慣從小養成,避免孩子接觸不健康的食物,不要在家中擺放零食糕餅或是含糖飲料等。 基金會表示,小孩需要富有營養品質的食物,諸如牛奶(含鈣質)、小魚干(含鈣質)、深綠色蔬菜(含鐵質)或是豆漿類(含蛋白質)等,都是富含營養價值,應讓孩童從小就養成正確的飲食習慣。 | 林依瑩 |
序號 | 內容 | 上傳者 |
---|---|---|
8 | 作者 林心茹 標題 餅乾飲料成分名字的秘密 內容 餅乾成分中,有許多奇怪的名字,例如:中鏈三酸甘油脂,大豆卵磷脂、L-麩酸鈉、昆布精粉等等……,我都好奇想調查,這些成分到底藏了什麼秘密。 餅乾成分中,有許多共同的成分,例如:棕櫚油和二氧化矽,我想調查這些每個零食都有的共同成分中,到底對人體有什麼影響。 | 林心茹 |
7 | 作者 林心茹 標題 零食中也有好的成分 內容 調查過程中發現:原來原料成分中也有一些是對人體有益的成分,例如:大豆卵磷脂,它可以增進腦力,所以這一項成分對我們小學生正在發育有幫助。餅乾成分中不是全部都是不好的,但裡面的成分內容卻無奇不有。 | 林心茹 |
6 | 作者 林心茹 標題 少吃零食、 多運動, 身體才會健康 內容 因為現代人都「吃得多」、「動得少」,容易肥胖,造成脂肪過多,尤其是家長給小孩的零用錢大部份都用來買吃的,最多的就是零食,零食對身體又不好,多吃飯、多喝白開水,多運動,這才是對身體最好的照顧,身體才會更健康。 | 林心茹 |
5 | 作者 林心茹 標題 零食真恐怖 內容 沒想到每天吃進肚子裡的化學添加物就有上百種,吃多了還有反作用,造成身體的負擔,所以我覺得零食還是少吃一點最好,可以的話還是不要吃零食,這樣身體才會更好,零食真是恐怖啊! | 林心茹 |
4 | 作者 林心茹 標題 調查糖的種類 內容 看見飲料的成分,我發現每一種飲料都有糖。因為糖是甜的,所以可能會得糖尿病,糖太多對人體不健康。 飲料中有果糖、砂糖、寡糖、高果糖糖漿、蔗糖,不同的飲料加的糖也有所不同,所以我想調查飲料中不同的糖對人體的影響。 | 林心茹 |
3 | 作者 林依瑩 標題 學生多重身份的危機 內容 這是我們班第一次組隊參加網路小論文的比賽,每個人都要參加,因為學校小、人數少,沒有選擇的空間。但是平日裡每個孩子都已經身兼多職,每天像陀螺一樣轉呀轉,所以小孩不只很忙,是超忙! 雖然如此我依然希望整個過程都是孩子自己去完成,老師只是協助者、引導者、監督者,所以進度快不了,眼看著截止時間的逼近,偏偏又多了三個颱風來攪局,唉!只能說:孩子,撐住!努力走到終點,加油! | 林依瑩 |
2 | 作者 高俊宇 標題 決定主題和隊名 內容 一開始我們找研究的題材,同學有提到食安、休閒活動、網路遊戲,討論到後來老師請我們每個人寫一個,結果有關食安的問題4個人就有3個人提到,所以我們就決定討論食安問題。但是食安範圍很大,老師問我們想研究哪一部分,我們想到小朋友最愛吃的零食,所以最後決定研究零食成份。不過零食的範圍也很廣,不可能全部調查,所以最終版才改為餅乾和飲料。 我們在選擇題目名稱與小組名字時,大家想出很多個名稱,最後我們用投票表決的方式來決定。隊名和題目想了很久,想了很多個,不過大家很有默契,最後選了同樣的名稱-零食身份大調查,我們的隊伍叫零食身份調查組。 | 高俊宇 |
1 | 作者 林心茹 標題 製作問卷調查 內容 本來我做的表格是全校學生一人發一份,請他們自己寫。老師建議我們一人一份比較浪費紙張,也比較不好統計,所以幫我們修改成低中高年級各一張,讓我們去做調查。老師還提醒我們要幫一二年級寫,因為他們不太會寫。老師說時間很趕,要兩天內完成,我很怕下課時間不夠用,來不及完成。 | 林心茹 |
序號 | 截圖 | 網站簡介 | 上傳者 |
---|---|---|---|
6 | 網站名稱 天下雜誌-含糖飲料沒告訴你的秘密 網址 ttps://tw.campaign.yahoo.com/news/health-issue31-landmine1-03-065913201.html 網站簡介 台灣人真的很愛喝飲料。根據統計,國人飲料攝取頻率比10年前增長兩倍,近五成學童每天喝1瓶飲料,名列世界第二。 研究早已證實攝取過多糖分會引起肥胖、齲齒等問題,但晚近研究更直指,目前被大量運用在各種飲料和食品中的高果糖糖漿(High-fructose corn syrup,簡稱HFCS,由玉米澱粉加工製成),攝取過量會產生更多健康危害,如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。 為何好糖變壞糖? 高果糖糖漿口感清爽不會殘留甜味,可以保濕、增色、防腐、保持食品的甜度和品質、延長販售時間。且液態的高果糖糖漿運輸和使用上都很方便,因此被大量使用在各種食品加工中,譬如飲料、果汁、醬油、沙拉、餅乾、糖果等。果糖的代謝路徑不同於其他糖類,是直接經由肝臟儲存成脂肪,然後引發一連串的生化反應,如三酸甘油酯升高、胰島素抗性增加等。 大肚腩、脂肪肝,糖惹的禍 攝取過量果糖不僅造成肥胖,更會引起血壓升高和代謝症候群。不管是天然(水果、蔗糖、砂糖、蜂蜜)或人工的高果糖糖漿,果糖會造成三酸甘油酯升高,即使水果吃過量也不好。」而且特別是要減少攝取含糖飲料。飲料中所含的高果糖糖漿,是最易被人體迅速吸收的糖類,而且會讓人不知不覺吃進過量糖分。 孩子愛喝甜,課業差,注意力不集中 含糖飲料像是碳酸飲料或濃縮果汁,只有卡路里和糖,是沒營養的空熱量,會讓孩子減少吸收其他重要的營養素,如蛋白質和維生素等,腦力和生長發育不良,影響課業表現。 皮膚變差、老化、易長痘痘。 中醫常說:「甜會生痰」,痰是泛指身體不正常的代謝產物,如血脂、尿酸、胃酸等,甜的東西吃太多,不僅會長痘痘,也會造成體內代謝功能異常。 含糖飲料的冰也是問題 過食冰飲導致代謝失常,腦部運作也受阻,腦力衰退,注意力無法集中,脾胃功能受阻,無法運轉消化水分,又甜又冰的含糖飲料更是雪上加霜,加速身體的運化代謝失調。 飲料即使不含糖、不加冰,還是會有其他問題。咖啡因、磷酸、草酸鹽、 人工添加物就是不好 想要不復胖,先戒喝含糖飲料 限糖運動開始了! 要學會欣賞食物中的天然甜 | 林依瑩 | |
5 | 網站名稱 自由時報-祖父母照顧的孩子 喝飲料吃零食比例偏高 網址 http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1038478 網站簡介 董氏基金會調查「隔代教養與孩子飲食行為」,結果發現,高達93%的祖父母會幫孩子準備餐點,不過卻也較易忽略孩童的營養品質,還有達37%由祖父母帶的孩子會天天喝含糖飲料等。董氏基金會呼籲,要讓孩子從小養成正確的飲食習慣,避免日後罹患慢性疾病、缺乏專注力或是情緒暴躁等。 常喝飲料或是常吃零食的小朋友日後罹患慢性疾病、代謝症候群、缺乏專注力或是情緒暴躁的機率較大,因此不建議長輩以含糖成分高的食物獎賞孩童。正確飲食習慣從小養成,避免孩子接觸不健康的食物,不要在家中擺放零食糕餅或是含糖飲料等。 基金會表示,小孩需要富有營養品質的食物,諸如牛奶(含鈣質)、小魚干(含鈣質)、深綠色蔬菜(含鐵質)或是豆漿類(含蛋白質)等,都是富含營養價值,應讓孩童從小就養成正確的飲食習慣。 | 林依瑩 | |
4 | 網站名稱 元氣網-痴迷高果糖甜味劑 易罹糖尿病、脂肪肝 網址 http://health.udn.com/health/story/6037/363002 網站簡介 二○一二年五月美國食品暨藥物管理局(FDA)正式發函,否決美國玉米加工業者,將高果糖玉米糖漿( high fructose corn syrup ,HFCS),更名為玉米糖(corn sugar)。而高果糖玉米糖漿,則是將玉米澱粉酶水解後,將一部份的葡萄糖轉化成果糖,是一種水溶液狀的甜味劑,兩者的性質不同,無法劃上等號。 高果糖玉米糖漿的大量使用與肥胖,以及第二型糖尿病的罹患率有顯著相關,此外,高果糖玉米糖漿,含有高比例的果糖,有可能助長脂肪肝的形成。 事實上,包括我們日常會喝到且最受孩子們喜愛的碳酸汽水、含糖飲料,吃得到的冰淇淋、餅乾、蛋糕、早餐穀物,以及,許許多多的加工食品,都可以看到這種甜滋滋的高果糖甜味劑。只因為高果糖玉米糖漿的甜份高、成本低、穩定度高的特性,備受烘培及加工食品產業的青睞。 | 林依瑩 | |
3 | 網站名稱 大紀元-各種飲料的成分及作用 網址 http://www.epochtimes.com/b5/2/5/9/n188802.htm 網站簡介 針對市場中常見的集中飲料進行一下成分分析,以便您在購買時對飲料有一定的了解:碳酸飲料、果汁飲料、蔬菜汁飲料、含乳飲料、植物蛋白飲料、天然礦泉水、運動飲料、固體飲料、含醇飲料、其他飲料。 | 林依瑩 | |
2 | 網站名稱 許瑞雲醫師的Facebook-好吃的毒藥 網址 http://happy1013.blogspot.tw/2012/12/blog-post_12.html 網站簡介 化學調味料(類似味精的調味料)-昆布粉。昆布粉裡面有化學藥劑,也有不少的味精,吃了讓人很不舒服。 味精和化學添加物的問題很大,破壞腦神經系統(老年癡呆、巴金森等問題),增加肝臟、腸胃、腎臟等的負擔(器官系統堵塞、衰壞、癌症等問題),有些化學添加物會造成孩子過動不專注等問題。我們要付出很大的生命代價,不可不慎啊! 一般人味覺較不敏感,所以很難吃出化學藥劑或味精的味道。如果我們去的餐廳炒出來的菜,顏色很漂亮,而且菜的味道特別鮮美好吃,跟家裡炒的味道就是不一樣,那一定是加進了特別的粉末(如香菇精、高湯粉等等) ,消費者已經吃習慣了,不用他們就覺得不好吃! | 林依瑩 | |
1 | 網站名稱 台糖Club 網址 http://www.funshop.com.tw/TTK/tag03.html 網站簡介 什麼是大豆卵磷脂? 大豆蛋白營養燃脂 大豆卵磷脂主要功效 卵磷脂對人體的好處 | 林依瑩 |