餅乾飲料身份大調查

專題名稱 餅乾飲料身份大調查

專題描述 大部分家長都反對小孩吃餅乾、喝飲料,可是小孩又很想吃。所以我們想調查我們學校的同學愛吃哪些餅乾?愛喝哪些飲料?再利用調查結果來分析餅乾和飲料的成份,也調查看看這些成分對人體有什麼影響?我們計畫先做問卷調查,再做成分分析,最後做成綜合報告。

隊伍名稱 零食身份調查組

指導老師 林依瑩 

參賽學生 高俊宇 周佑恩 林競 林心茹

序號檔案內容上傳者
4作者 台糖Club
來源 http://www.funshop.com.tw/TTK/tag03.html
描述 大豆卵磷脂主要功效
1. 協助細胞攝取氧及營養,防止細胞被氧化並排除毒素
2. 能活化腦神經細胞、促進腦力加強記憶力、防止老人痴呆症
3. 強化肝臟功能
4. 增加好膽固醇,清除壞膽固醇
5. 改善髮質,促進頭髮生長
林心茹
3作者 兒福聯盟[調查報告] 2013年兒童零食食用狀況調查報告記者會
來源 http://www.children.org.tw/news/advocacy_detail/1046
描述 「2013年兒童零食食用狀況調查報告」,結果發現有七成以上的孩子是經常吃零食,甚至有一成六的孩子每天吃零食,最常吃的零食排名前三名分別是:洋芋片等高熱量餅乾(50.6%)、含糖飲料(45.3%)及冰淇淋(29.7%),都是屬於高糖、高鹽、高熱量而且低營養成份的食物;
兒盟發現,目前兒童食用零食問題有四多:
(1)零食垃圾成分多
(2)孩子錯誤觀念多
(3)家長帶頭吃得多
(4)零食依賴問題多
林心茹
2作者 台糖Club
來源 http://www.funshop.com.tw/TTK/tag03.html
描述 什麼是大豆卵磷脂?
卵磷脂(Lecithin)亦叫做蛋黃素。很多人都會誤解卵磷脂是從蛋提煉出來的。照字面來說,卵者,蛋也,磷就是指(Phosphorus),脂是指酯類(Lipid)。
事實上,卵磷脂存在於一切動物和植物的細胞和腦中,是細胞表面包膜的主要成份,影響各種物質在細胞膜的透過。卵磷脂是一種結合脂是由磷脂酸與膽素合成,所以英文亦叫做Phosphatidyl Choline或 Lecithin。
各種植物油籽都含有卵磷脂,其中以大豆含量較多。大豆卵磷脂(或大豆蛋黃素),是精製大豆油過程中的副產品。市面上粒狀的大豆卵磷脂,是大豆油在脫膠過程中沉澱出來的磷脂質,再經加工,乾燥之後的產品。
在美國大豆卵磷脂是很普通的營養補助劑。對腦和心有保健作用。在食品加工業上,卵磷脂亦有用作乳化劑。所以素食者要注意食品上的標簽說明,看清楚是大豆卵磷脂(Soya Lecithin),才可放心進食。

卵磷脂對人體的好處
1. 增進腦力,舒解情緒,預防老人癡呆症。
2. 能清除血管中的積垢,使血管壁富彈性,減少動脈硬化、高血壓、心臟病。
3. 防止脂肪肝,減少肝臟機能退化。
4. 幫助維他命A及D的吸收,促進維他命E及K發揮作用,幫助腸道裡有益菌的繁殖,及控制有害菌的發展。
5. 由於它的親水性,能保留體內的水分,使皮膚滋潤光滑。
林依瑩
1作者 自由時報 記者林彥彤/台北報導
來源 http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1038478
描述 祖父母照顧的孩子 喝飲料吃零食比例偏高
董氏基金會調查「隔代教養與孩子飲食行為」,結果發現,高達93%的祖父母會幫孩子準備餐點,不過卻也較易忽略孩童的營養品質,還有達37%由祖父母帶的孩子會天天喝含糖飲料等。董氏基金會呼籲,要讓孩子從小養成正確的飲食習慣,避免日後罹患慢性疾病、缺乏專注力或是情緒暴躁等。
常喝飲料或是常吃零食的小朋友日後罹患慢性疾病、代謝症候群、缺乏專注力或是情緒暴躁的機率較大,因此不建議長輩以含糖成分高的食物獎賞孩童。正確飲食習慣從小養成,避免孩子接觸不健康的食物,不要在家中擺放零食糕餅或是含糖飲料等。
基金會表示,小孩需要富有營養品質的食物,諸如牛奶(含鈣質)、小魚干(含鈣質)、深綠色蔬菜(含鐵質)或是豆漿類(含蛋白質)等,都是富含營養價值,應讓孩童從小就養成正確的飲食習慣。
林依瑩

序號封面照內容說明上傳者
5類別 相簿集
名稱 尋找飲料餅乾成分與分析內容
說明
餅乾成分中,有許多奇怪的名字,例如:中鏈三酸甘油脂,大豆卵磷脂、L-麩酸鈉、昆布精粉等等……,我都好奇想調查,這些成分到底藏了什麼秘密。
餅乾成分中,有許多共同的成分,例如:棕櫚油和二氧化矽,我想調查這些每個零食都有的共同成分中,到底對人體有什麼影響。
我們利用網路用關鍵字搜尋,找到很多書面資料和有關的書,之後閱讀資訊來了解這些秘密。
林依瑩
4類別 相簿集
名稱 問卷調查
說明
我們利用下課和放學後課照時間,以及上永齡課程或愛基會課程的空檔,去訪問全校每一位小朋友,請他們寫出自己最喜歡吃的三種飲料和餅乾,低年級不會寫,我們會幫他寫,有的一年級真的想不出來,我們只好念幾個答案給他們選。
這件調查工作真辛苦,我們花了很多的時間去問,再填寫,每次都要有兩個人一起,因為一個訪問,一個人要拍照。
林依瑩
3類別 相簿集
名稱 問卷資料登記與統計
說明
我們將收集到全校學生36個人的問卷資料登記到電腦文字檔裡,再統計結果,做成排行榜。
根據調查的統計結果,學校同學最喜歡的餅乾中,前面名次分別是:樂事洋芋片、多利多滋、卡迪那、可樂果、巧克力餅乾。
最多人愛喝的飲料有:泡沫紅茶、泡沫綠茶、麥香紅茶、舒跑、健酪。
林心茹
2類別 相簿集
名稱 問卷調查表
說明
一開始我設計的問卷和後來老師修改後的問卷
林心茹
1類別 相簿集
名稱 討論主題和小組名稱
說明
找研究題材、決定題目和隊名
高俊宇

序號內容上傳者
8作者 林心茹
標題 餅乾飲料成分名字的秘密
內容
餅乾成分中,有許多奇怪的名字,例如:中鏈三酸甘油脂,大豆卵磷脂、L-麩酸鈉、昆布精粉等等……,我都好奇想調查,這些成分到底藏了什麼秘密。
餅乾成分中,有許多共同的成分,例如:棕櫚油和二氧化矽,我想調查這些每個零食都有的共同成分中,到底對人體有什麼影響。

林心茹
7作者 林心茹
標題 零食中也有好的成分
內容
調查過程中發現:原來原料成分中也有一些是對人體有益的成分,例如:大豆卵磷脂,它可以增進腦力,所以這一項成分對我們小學生正在發育有幫助。餅乾成分中不是全部都是不好的,但裡面的成分內容卻無奇不有。

林心茹
6作者 林心茹
標題 少吃零食、 多運動, 身體才會健康
內容
因為現代人都「吃得多」、「動得少」,容易肥胖,造成脂肪過多,尤其是家長給小孩的零用錢大部份都用來買吃的,最多的就是零食,零食對身體又不好,多吃飯、多喝白開水,多運動,這才是對身體最好的照顧,身體才會更健康。

林心茹
5作者 林心茹
標題 零食真恐怖
內容
沒想到每天吃進肚子裡的化學添加物就有上百種,吃多了還有反作用,造成身體的負擔,所以我覺得零食還是少吃一點最好,可以的話還是不要吃零食,這樣身體才會更好,零食真是恐怖啊!

林心茹
4作者 林心茹
標題 調查糖的種類
內容
看見飲料的成分,我發現每一種飲料都有糖。因為糖是甜的,所以可能會得糖尿病,糖太多對人體不健康。
飲料中有果糖、砂糖、寡糖、高果糖糖漿、蔗糖,不同的飲料加的糖也有所不同,所以我想調查飲料中不同的糖對人體的影響。

林心茹
3作者 林依瑩
標題 學生多重身份的危機
內容
這是我們班第一次組隊參加網路小論文的比賽,每個人都要參加,因為學校小、人數少,沒有選擇的空間。但是平日裡每個孩子都已經身兼多職,每天像陀螺一樣轉呀轉,所以小孩不只很忙,是超忙!
雖然如此我依然希望整個過程都是孩子自己去完成,老師只是協助者、引導者、監督者,所以進度快不了,眼看著截止時間的逼近,偏偏又多了三個颱風來攪局,唉!只能說:孩子,撐住!努力走到終點,加油!

林依瑩
2作者 高俊宇
標題 決定主題和隊名
內容
一開始我們找研究的題材,同學有提到食安、休閒活動、網路遊戲,討論到後來老師請我們每個人寫一個,結果有關食安的問題4個人就有3個人提到,所以我們就決定討論食安問題。但是食安範圍很大,老師問我們想研究哪一部分,我們想到小朋友最愛吃的零食,所以最後決定研究零食成份。不過零食的範圍也很廣,不可能全部調查,所以最終版才改為餅乾和飲料。
我們在選擇題目名稱與小組名字時,大家想出很多個名稱,最後我們用投票表決的方式來決定。隊名和題目想了很久,想了很多個,不過大家很有默契,最後選了同樣的名稱-零食身份大調查,我們的隊伍叫零食身份調查組。

高俊宇
1作者 林心茹
標題 製作問卷調查
內容
本來我做的表格是全校學生一人發一份,請他們自己寫。老師建議我們一人一份比較浪費紙張,也比較不好統計,所以幫我們修改成低中高年級各一張,讓我們去做調查。老師還提醒我們要幫一二年級寫,因為他們不太會寫。老師說時間很趕,要兩天內完成,我很怕下課時間不夠用,來不及完成。

林心茹

序號封面簡介(摘要)上傳者
5書名 為什麼一口接一口停不了?揭開零食成癮的真相
作者 作者:幕內秀夫 譯者:游韻馨
出版社 臉譜文化
簡介(摘要)
1 「一到深夜就想猛灌洋芋片」想戒卻戒不掉!
2 心情愉快更勝美味!零食中含有讓食慾異常高漲的物質?
味覺破壞是罹病的原因
3 抒解壓力的功效等同於「毒品」
三大「毒品」分類等級
4 無法忌口的危機隱藏在窈窕曲線中 飲食習慣是婦科疾病的重大成因
5.如何才能遠離「洋芋片成癮症」? 「惡性循環」就是「異常」的象徵
正常飲食才是維持生命的關鍵
6 孩子的健康與味覺危機重重!正因為不是嚴重的「毒品」才恐怖!
最恐怖的就是味覺破壞

導讀
嗜吃零食不光有健康上的顧慮,停不了的成癮性才是夢魘的開始!
你以為吃「洋芋片」就是吃馬鈴薯?
事實上卻只是吃下滲透至洋芋片裡的油,以及附著它表面的調味料而已。
人類天生就喜歡「甜、鮮、鹹、脂肪」四種口味,但味覺的破壞原來是罹病的原因!零食充斥讓孩子的健康危機重重!
本書並不堅持「一定要戒掉袋裝零食」,而是提供大家零食成癮的原因、怎麼做才能避免陷入「最糟狀態」。當有了深刻認知之後,才能找到令人愉快與最適合現狀的共處之道。
林依瑩
4書名 權威食品安全專家教你安心買,健康吃
作者 文長安
出版社 平安文化有限公司
簡介(摘要)
無所不在的食品添加物安全嗎?
廣告明明宣稱無防腐劑,為什麼食品卻不會變壞?
到底是化工廠?還是食品添加物工廠?!

導讀
9個基本觀念、17種食物陷阱、5大飲食原則,一次告訴你!
台灣的食品添加物業有這五大獨特現象:
1. 食品添加物業大多具有「化工原料行」或「化學原料進口製造銷售業」的名稱,而且大多數是公司、工廠(倉庫)分開二地。
2. 這些公司、工廠平常都不會開放參觀,外人無法知道廠內的生產情形。
3. 所有進口資料大多存放在公司裡,工廠內幾乎沒有進口資料可以提供衛生稽查員稽查,增加了稽查員稽查的時間及困難度。
4. 工廠內的員工幾乎不知道添加物的組成成分,通常員工只負責攪拌、包裝和販售作業,至於調配方法和配方相關的know-how幾乎都掌握在公司的少數高層主管或者只有老闆手上。
5.每次進入這些食品添加物工廠裡,就會看見廠內存放的物品幾乎無中文標示,儼然是來到了外國工廠。四周堆放著沒有品名的原物料,如果不是負責人,根本無法知道包裝袋內或桶內裝的物品是什麼?
【健康小錦囊】化學中的酸性元素也被用於防腐作用
【健康小錦囊】起雲劑和塑化劑有什麼不同?
◎起雲劑的用處
◎如何分辨起雲劑果凍與塑化劑果凍?
林依瑩
3書名 飲料大騙局:第一手飲料廠商不敢說的真相
作者 作者:黃太瑛 譯者:林育帆
出版社 采實文化
簡介(摘要)
★「零卡」可樂的代糖無法滿足大腦,反而食欲失控。
★「無添加」蔗糖的飲料中,加了更不健康的「液態果糖」。
★「運動飲料」吸收快,發胖速度也快。
★「優酪乳」健胃整腸?它的含糖量比碳酸飲料更高。
★號稱補充營養的「強化牛奶」,其實根本是買安心的。

「不要懼怕食品有中添加物,但要選擇含添加物越少的食品越好。」
導讀
【四種深植人心的錯誤觀念】
□水離子飲料對解渴有益。 □果汁對健康有益。
□零卡對減肥有益。 □提神飲料對疲勞恢復有益。

【添加物的「美味」,掌控你的舌尖】
果香、無糖、清爽、濃稠,這些口味都是為了討好消費者口感,在研究室中以多種添加物混合調配而成。在選擇商品時,除了基本的「保存期限」和「熱量」,每個人都應該多留意標籤上的成分標示:號稱「無添加蔗糖」的飲料,是否加入了吸收更快、更不健康的「液態果糖」;選擇不同口味的優酪乳時,是否加入了「合成香料」或是「水果香精」;大方標示「使用天然果汁」,其實果汁含量僅1%。

【留意這三點,選擇最安全的飲料】
(1)選擇原料種類少的產品。換句話說就是「少放添加物的產品」。
(2)比起含有什麼,反而要確認不含有什麼。加工食品製造流程無法完全去除添加物,至少要確認不含「防腐劑、香料與色素」。
(3)檢查營養成份表。基本營養標示須有以下八種:熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈉、飽和脂肪、反式脂肪、糖。

【安全?危險?每日攝取量之下的危機】
關於添加物,許多人會有一個盲點:「天然添加物,比化學合成的健康」。所謂的「安全」的添加物,只不過是代表「現在還沒發現其危險」罷了。

除了揭露飲料添加物對人體造成的危機,書中也明確指出兒童過動和學習力,確實受到人工飲料中添加物的影響。
【如果還沒辦法完全放棄飲料,保護自己的四個建議】
(1)做好付錢的心理準備。
若是相同種類,盡量選擇貴一點的比較好。
(2)保存狀態是基本中的基本。
「保存於陰涼處,避免光線直射」,這是基本常識;
(3)不要只喝一種飲料。
對品牌和口味的專一,很有可能在你體內累積特定的添加物成份。
(4)選擇合乎自己身體狀態的飲料。
挑選飲料的順序如下:水→黑咖啡→茶類飲料→維他命飲料→果汁→碳酸飲料。盡量避免喝果汁和碳酸飲料,而其他飲料選擇的標準是「糖類含量」。
林依瑩
2書名 愛喝飲料的拉拉薩國
作者 作者:欣欣 繪者:嚕嚕
出版社 小兵
簡介(摘要)
故事簡介
拉拉薩國有個國王,名叫薩拉拉。薩拉拉國王英俊又瀟灑,大家都很喜歡他,無論他走到哪裡,都有很多粉絲追隨他,模仿他。薩拉拉國王什麼都好,就是吃東西很挑嘴。有一天,他突然覺得白開水一點味道也沒有,真無聊!為了讓國王開心,廚師開始想辦法,做出一杯杯好喝的櫻桃水、焦糖水、酸梅水,還有會冒泡泡的汽水和可樂!從此以後,拉拉薩國有了奇怪的改變……透過拉拉薩國的故事,希望小朋友能夠減少對垃圾飲料的依賴,多喝白開水,變得更健康!

導讀
水在人體中,約占體重的百分之五十五到百分之七十,我們身上的每一個器官,都需要水來幫忙。水可以趕走身體裡的毒素魔王,帶走老舊的廢物軍團;還可以調節體溫、促進腸胃蠕動、安定精神、延緩老化……好處多得說也說不完。由此可知,我們每天都應該攝取足夠的、乾淨的水份,才可以維持身體機能的運作。而經常喝飲料的人,不但容易肥胖,還容易罹患慢性疾病、增加身體的負擔,真是太划不來了!
林心茹
1書名 我要吃零食
作者 唐韻
出版社 漢湘文化
簡介(摘要)
愛吃零食不喜歡吃飯,是很多小朋友的問題,書裡的小公主就是這樣,把爸爸媽媽給的青菜、肉偷偷給小動物們吃,自己只吃零食,結果自己變得瘦瘦小小、牙齒黃黃的醜娃娃,小公主該怎麼辦呢?
導讀
父母可藉著親子共讀此書時,將正確的價值觀和行為模式傳達給孩子,讓孩子養成良好的飲食習慣了。
本書特色:
本系列繪本以教導孩子對於成長過程中,會遇到的問題與品德學習,以豐富的畫面與趣味簡潔的文字,讓孩子能在故事中潛移默化,培養良好品性與德育。
林心茹

序號書面報告說明上傳者
1說明 餅乾飲料身份大調查林心茹

序號書面報告說明上傳者
1說明 餅乾飲料身分大調查- 調查學校同學愛哪些餅乾、飲料,再利用調查結果來分析餅乾和飲料的成份,也調查這些成分對人體有什麼影響。我們先做問卷調查,再做成分分析,最後做成結論。林心茹