花蓮市青少年網路成癮之研究

專題名稱 花蓮市青少年網路成癮之研究

專題描述 你也是網路成癮者嗎?隨著科技的新月異，現代人很容易就掉入網路成癮的陷阱裡，現今的社會中，一旦某個社群媒體或是網路通訊出現異常時，有些人隨即陷入焦躁、易怒、沮喪、心神不寧等狀況。但是絕大多數的人並不知道自己可能罹患了「網路成癮症」。
而其中影響最大的便是一出生就可能接觸到3C產品的青少年們。網路成癮會造成人們的許多副作用，除了長期低頭導致肩頸病症，過度的沉迷也使常人與人的距離漸行漸遠……。但如果擁有使用網路的正確觀念，網路，將會帶給人們很大的便利及新知識。因此，如何做才能預防網路成癮，讓使用網路成為快樂又健康的事，是現今的一重要課題，也是我們研究網路成癮最大的目的。

隊伍名稱 感冒用施施

指導老師 施宜廷　趙毓圻

參賽學生 劉定梧　張念真　周康寧　吳宜蓮

序號檔案內容上傳者
5作者 廖俞榕、連廷嘉
來源 http://academic.ntue.edu.tw/ezfiles/7/1007/img/41/25-2-3.pdf
描述 研究發現自我概念較低的青少年，利用網路，他們能表現出不同的面向，這樣子的表達自我的方式，使胎們感到心安，近而越來越喜歡在網路上，只是網路與現實畢竟大不相同，在網路上建立的自我概念很難與真實生活中的一樣。因此如何提高青少年之自我概念是此研究的重點之一。		吳宜蓮
4作者 common sense
來源 https://www.commonsensemedia.org/sites/default/files/uploads/research/census_executivesummary.pdf
描述 美國的研究讓人耳目一新，他們動用了許多專家，繪製各種相關圖表、精美的圖片及大字體協助我們大略了解他們青少年沉迷網路的情況及比例，以及上網時使用的媒體、男生與女生使用上的差異性。		張念真
3作者 國家發展委員會 聯合行銷研究股份有限公司
來源 網路
描述 網路成癮文獻回顧
一 網路成癮的定義
二 網路成癮的診斷或評估工具
三 國內外網路成癮的現象概況
四 其他議題
網路沉迷調查
一 研究方法
二 調查結果說明
三 網路成癮分析
四 量表刪減討論		張念真
2作者 教育部 國立成功大學、亞洲大學 柯慧貞教授
來源 網路
描述 一、網路使用現象調查
二、各類網路沉迷、網路成癮行為之盛行率
三、一般組、網路沉迷組、網路成癮組三組在身心健康問題上的比較 四、基本人口統計與不同數位使用行為三種成癮風險組的關係
五、家長對 3C 產品四種管教方式與四種數位使用行為的不同網路成癮風險組的關係
六、四種數位使用行為三種成癮風險組在各項 3C 產品人事時地物使用的良好與不良習慣之比較
七、網路使用正向預期、誘惑情境下不同網路使用自我效能與網路成癮程度之關聯性		張念真
1作者 蔣仲茵 江伊凡
來源 http://www.shs.edu.tw/works/essay/2008/10/2008103023200363.pdf
描述 一、何謂網路成癮症
二、網路的基本心理特質
三、 造成網路沉迷問題的個人心理因素
四、 網路沉迷問題的類型
五、 探討青少年網路成癮的原因
六、青少年與網際網路的關係
七、青少年網路成癮的影響
八、網路成癮解決方案		張念真

序號封面照內容說明上傳者
5類別 相簿集
名稱 討論問卷設計的成果
說明
我們先依自己的想法及參考網路上的問題製作問卷，然後與組員討論是否滿意成果，有無想要添加的問題。並事先決定收回後要利用excel檔統計與分析結果，以歸類我們所調查出來的現象。		周康寧
4類別 相簿集
名稱 參考
說明
我們參考歷屆參賽者的案例及研究，學習別人的優點，增加對網路成癮的認識。進而決定我們報告的內容範圍。同時努力完成專案進度，在截止日前趕工。		周康寧
3類別 相簿集
名稱 問卷討論
說明
今天終於把問卷全部收回了!我們再度檢視一下問題以及編號和年級，確定全部無誤後，將他們做一個統計，並分析最後結果，共同討論其是否與我們先前的預期結果相同。		吳宜蓮
2類別 相簿集
名稱 完成專案進度
說明
專案進度的完成，我認為在小論文比賽中是十分重要的，不但代表一個團隊的合作精神，其中的札記本更是製作小論文一步一腳印的心歷路程，從其中可以看見我們是如何從無到有，這樣一步步的記錄下來，讓我們真心感受到踏實感。		吳宜蓮
1類別 相簿集
名稱 查詢網路成癮相關資料
說明
我們查詢了許多有關網路成癮的相關連結、學術文章和新聞報導，藉由這些資料，除了讓我們能更方便的撰寫札記本，也進而使我們對網路成癮一詞有更深的了解。		吳宜蓮

序號內容上傳者
8作者 周康寧
標題 書面報告
內容
今天我們到電腦教室把之前做的問卷分析結果加入，並統整組員的意見後予以歸納出結論。
我們將之前的資料彙整後，找到很多之前沒有得到的新資訊，相信這些對我們製作書面報告會有很多的幫助。雖然在過程中遭遇很多問題，但產出的過程帶給我們莫大的成就，也讓我們了解到團隊合作及效率的重要。

周康寧
7作者 吳宜蓮
標題 論文小結
內容
今天我們一起整理了各個部份的重點，發現了一些值得開心的地方。原本以為調查結果中，對於注意到人際關係的調查者佔少數，但其實結果不然。有不少人對生活的幸福感是頗高的，代表在這個資訊爆炸的時代，並不是每個人都過度依賴網路，使我们倍感慶幸。

吳宜蓮
6作者 劉定梧
標題 問卷的統計結果
內容
今天全組一起到電腦教室共同討論問卷的統計結果，我們發現其中有許多問題的結果與我們預期的相同，例如:幸福感會影響網路成癮的嚴重程度，在問卷上幸福感越高的人，他們的網路成癮相對幸福感不那麼高的人通常較低。也讓我們對結果的分析與統計結果越來越有信心。

劉定梧
5作者 吳宜蓮
標題 問卷討論
內容
今天將收回的問卷編號並整理，突然覺得好有成就感，從幾個月前就開始討論問卷的格式、題目以及如何發放等等細節，到今天的全部收回......。看著一張張被編上號碼的問卷，終於!問卷的部分就要進入尾聲了!感謝這期間提供協助的導師們以及班同學。我們組裡的共同努力沒有白費，要繼續加油到最後一刻!

吳宜蓮
4作者 張念真
標題 參考他人的報告
內容
上google搜尋"網路成癮報告"資料，看到教育部104年9月的"104年學生網路使用情形調查報告"，項目分明，文字、分析數據、圖表樣樣不缺，研究題材及範圍也非常廣泛，不只調查家長與孩童的意見及狀況，也抽取北中南分區、國小、國中及高中職教育體制分層、小中大規模學校之學生樣本，也利用各種面向的問卷調查網路使用行為；總之應有盡有，包括許多豐富多彩的資訊。我們受時間的限制及能力有限，無法完成如此玲郎滿目的研究結果，但是我們可以盡我們所能努力了解網路成癮，並想辦法改善此情況，試著找出解決的方法。

張念真
3作者 周康寧
標題 我的心得
內容
在我開始研究網路成癮問題之前，我並沒有想到這一點，我認為這是一個正常現象，而不是當今社會的一個問題。 但是一旦我開始研究網路成癮所引起的不良事情，我發現網路成癮不僅是一件可怕的事情，而且我也有此症狀。 當我正在研究網路成癮的原因和症狀，並試圖阻止它時，我也在對自己的日常生活進行調整。 我希望我們的研究至少能解決一些問題，因為我在這樣做時改善了我的沉迷狀況，我想幫助大家阻止網路成癮。

周康寧
2作者 張念真
標題 製作紙本、網路問卷
內容
製作網路問卷前，我和宜蓮先上網查詢以前相關的資料，參考別人的意見，並討論我們對這些題目的看法，如何影響到網路成癮這個症狀。然後我們用google文件共同編輯問卷內容，總共有17題，其中16題使用非常同意-同意-普通-不同意-非常不同意五個程度選項。我們先印出60份，789年級各20份，每年級先發一班級。然後開始利用google表單製作網路問卷，並打算利用社群網站分享，請求他人線上填寫。在製作的過程中，我們發現其實有許多與＂網路成癮＂有關的調查。就像偉大的科學家牛頓所說：＂如果我比別人看得更遠，那是因為我站在巨人的肩上。＂但希望我們也能夠為這方面的研究做出一些貢獻。

張念真
1作者 吳宜蓮
標題 關於網路成癮的資料，我覺得......
內容
今天我們上網查詢了許多參考資料，有看到許多以前類似的論文，還有很多相關的新聞報導，發現網路成癮對於青少年來說是普遍的，而家長對於自家小孩陷於網路成癮的問題也十分頭疼。由此可見"網路成癮"這件事已經成了師長、學者們熱烈討論的話題，許多文章和書籍也紛紛提出許多不同的解決方法。而我覺得這些解決辦法如果能靠家長和小孩共同合作，對於降低網路成癮的效益變到最大。

吳宜蓮

序號封面簡介（摘要）上傳者
5書名 數位分心症候群：截斷干擾，找回專注的力量
作者 法蘭西絲．布思,張佳棻
出版社 橡實文化
簡介（摘要）
【評估你的數位分心指數】
●重度分心
．只要電腦或手機開著，電子信箱一定也開著。
．很少或是從來沒有關過智慧型手機。
．看到訊息、近況更新或電子郵件總是立即回覆。
．經常同時使用多個數位平台──「多工狀態」。
．上線時，常會不知不覺流失一大段時間。
．總是手機不離手。
．很少和人面對面或透過電話交流。

●輕度－中度分心
．有時會在上網時忘記時間。
．常常一次做二到三件事情（比如一邊網購一邊處理電子郵件）。
．使用社群媒體，但是沒有特別過濾訊息或設立時間限制。
．常在電子郵件上花費比想像的更多時間。
．和別人在一起，或者在做其他必要事情前，都要先查看手機。
．處理事情時，常常會因為網路上其他人的要求而中斷任務。

●專心
．傾向一次只使用一個數位平台（處理單一任務）。
．會在某個時間段關掉手機、筆電或平板等數位產品。
．不會急著立刻回覆收到的訊息。
．設定電子郵件的使用方針──不預設「總是開啟」功能。
．對於自己花多少時間上網處理一個數位任務會保持覺知。
．很少從正在處理的工作轉移注意力。
．可以安心離線一段時間。
　　一機在手，使我們養出了一顆雜耍者的腦袋；數位分心，讓我們失去了閱讀、記憶、創造及判斷的能力，剝奪了我們獨處的能力。專心很重要，本書寫出九個步驟解救數位分心症候群。
導讀
無線上網、資訊超載，不可自拔的網路成癮，嚴重影響孩子的學習與社交能力；上班族生產力低落，被動、浮躁、粗心大意、一心多用、拖拖拉拉……種種數位時代的心理現象越趨明顯嚴重，沉浮在變動巨大的資訊流中，你失去的只會越來越多。
數位排毒九步驟，甩掉科技焦慮，把失去的找回來……
專注力可以練習，分心可以遠離，當你專心而不分心時會改變什麼呢？你會有更高的生產力、更少的壓力、更美好的人際關係。然後神奇的是，你會進入一個美妙的神馳狀態，你的學習能力增強，工作進度超前，挑戰越高卻越快樂──這是一個人人搶著進入、令人食髓知味的化境。
張念真
4書名 孩子回家只上網怎麼辦？：如何溝通並保護網路世界中的下一代
作者 安裘琳．邱，廖堅輝，艾斯特．陳
出版社 美商麥格羅‧希爾
簡介（摘要）
孩子們為什麼喜歡上網？
他們上網做什麼？
網路世界存在哪些風險？
面對這群前所未有的「網路通」世代，父母們只能學習新招，接受考驗，不能束手無策：本書是專為那些認為自己不夠了解網路世界的家長所寫的，如果您擔心自己是否有能力處理隱私、色情、網路色狼、網路成癮等等議題，懷疑「我做得夠不夠？」，不要只以為「我的孩子不會做那種事！」。本書能做為家長在親子教育及網路安全議題的快速指南，成為他們和子女溝通的基礎，傳授親子教育的秘訣，同時鼓勵家長在瞬息萬變的世界中不斷地學習，掌握潮流脈動。
導讀
在親子教育類書籍中，關於網路安全的議題，本書為市場的第一本。本書內容完整充實，涵蓋各項父母對於子女有可能的網路隱憂，包括網路交友、網路色情、暴力、網路詐騙、電玩、聊天室、網路犯罪、各項法規均有詳細的正確教育方式。		張念真
3書名 網路諮商、網路成癮與網路心理健康
作者 王智弘
出版社 學富文化
簡介（摘要）
網際網路是21世紀最具威力的生活科技，衝擊了人類生活的各個層面，網路通訊的 無遠弗屆與便利快捷確實也提供了一個推展助人專業服務的極佳媒介。聯合國世界衛生 組織指出，運用電子通訊科技以提供衛生服務是21世紀提昇衛生服務工作的重要策略。 網路諮商可說是助人專業在網路科技時代必然的發展趨勢。
本書首先對網路諮商此一新興的求助管道加以介紹，由於網路深具媒體的特性，次 就如何認識媒體與善用媒體加以著眼，然後探討從電話諮商、函件諮商到網路諮商等對 一般民眾服務甚廣的媒體中介諮商，再透過歷年進行的實徵研究結果，針對不同形式的 網路諮商之應用經驗與可能成效加以探討，而進一步對網路的社會特質與心理特質加以 解析，以形成後續探討網路諮商與網路成癮的基礎。接著進入網路諮商的核心主題：網 路諮商的應用理論與實務技巧，緊接著則是探討網路諮商所面對的實務挑戰，包括倫理、 法律、科技介面與網路安全的相關議題，然後再針對網路諮商所發展出來的本土實務工 作模式：一次單元諮商模式的概念與應用加以探討。
導讀
網際網路是21世紀最具威力的生活科技，衝擊了人類生活的各個層面，網路通訊的 無遠弗屆與便利快捷確實也提供了一個推展助人專業服務的極佳媒介。聯合國世界衛生 組織指出，運用電子通訊科技以提供衛生服務是21世紀提昇衛生服務工作的重要策略。 網路諮商可說是助人專業在網路科技時代必然的發展趨勢。
本書首先對網路諮商此一新興的求助管道加以介紹，由於網路深具媒體的特性，次 就如何認識媒體與善用媒體加以著眼，然後探討從電話諮商、函件諮商到網路諮商等對一般民眾服務甚廣的媒體中介諮商，再透過歷年進行的實徵研究結果，針對不同形式的 網路諮商之應用經驗與可能成效加以探討，而進一步對網路的社會特質與心理特質加以 解析，以形成後續探討網路諮商與網路成癮的基礎。接著進入網路諮商的核心主題：網 路諮商的應用理論與實務技巧，緊接著則是探討網路諮商所面對的實務挑戰，包括倫理、 法律、科技介面與網路安全的相關議題，然後再針對網路諮商所發展出來的本土實務工 作模式：一次單元諮商模式的概念與應用加以探討。		張念真
2書名 網路成癮：評估及治療指引手冊
作者 Kimberly Young, Cristiano Abreu,林煜軒,劉昭郁,陳劭芊,李吉特等人
出版社 心理
簡介（摘要）
全面且即時地探討以下網路成癮議題：
● 區分正常與強迫性使用電腦和網路的有效評估工具
● 最具成癮性或容易造成問題的線上活動
● 網路成癮的流行病學和分類：如色情網站、線上賭博和線上遊戲
● 造成和上網相關成癮危險因素的當代理論
● 以實證基礎協助不同年齡層個案的治療策略
導讀
全面且即時地探討以下網路成癮議題：
● 區分正常與強迫性使用電腦和網路的有效評估工具
● 最具成癮性或容易造成問題的線上活動
● 網路成癮的流行病學和分類：如色情網站、線上賭博和線上遊戲
● 造成和上網相關成癮危險因素的當代理論
● 以實證基礎協助不同年齡層個案的治療策略		張念真
1書名 上網不上癮：給網路族的心靈處方
作者 張立人
出版社 心靈工坊
簡介（摘要）
現代人的生活已經離不開網路，它究竟是帶來更多自由，還是更多束縛？
*沒有手機、電腦，你就覺得渾身不自在？
*網路遊戲為何讓人深陷網海，難以自拔，甚至犯法犯罪？
*當每天上網的時間愈來愈長，「習慣」、”沉迷”與「成癮」如何區隔？
*網路成癮是不是一種病？
導讀
張立人醫師針對新興的網路成癮現象，探討其定義、成因以及治療之道。書中包含自我檢測量表、網路成癮的類型、網路成癮造成的不良後果、醫師及諮商者的專業協助等，加上許多真實案例，以深入淺出的方式，針對一般人常見的疑惑，完整的加以解說。
張醫師並提供五個預防手機成癮方法、九個因應電子書包計畫的技巧、五個與成癮者對談的方式，幫助網友適時離開虛擬網海，走進真實世界，經營美好關係與幸福人生。		張念真

序號書面報告說明上傳者
1說明 這個世代的人們深陷網路魅力的人多的不在話下，我們自己就是其中成員。然而，不當的使用網路卻會使人們的身體及心理上都受到極大的損傷，如果不稍加注意即有可能造成得不償失的後果。因此，如何及早預防網路成癮及治療，是我們研究此題目的重點。
吳宜蓮

序號書面報告說明上傳者
1說明 這個世代的人們深陷網路魅力的人多的不在話下。然而，不當的使用網路卻會使人們的身體及心理上都受到極大的損傷，如果不稍加注意即有可能造成得不償失的後果。因此，如何及早預防網路成癮及治療，是我們研究此題目的重點。張念真