影響籃球技巧發揮之相關研究

專題名稱影響籃球技巧發揮之相關研究

專題描述籃球是除了躲避球以外中高年級學生的最愛運動項目之一，每每到了下課時間，籃球場上一定會出現中高年級學生的身影．與電視上體育頻道的籃球比賽比較起來，國小學生除了動作不流暢以外，最大的不同在於投籃的準確率，投籃準確率一向是籃球比賽的決勝關鍵之一，無論在任何一個階段的籃球競賽中都是！本研究旨在探討不同介入影響籃球射籃準確率的影響，將找尋12位受試者進行研究，將其隨機分組後測驗．預期從結果中可以找出影響小學生最佳的投籃表現成因，期望將結果運用在學校籃球隊訓練指導方針．

隊伍名稱「網」羅世界

指導老師林煒哲　林凱鈞

參賽學生林有寬　曾宇綸　鄭凱文　

序號	內容	上傳者
10	作者林有寬曾宇綸鄭凱文來源 excel 描述本檔案記錄於實驗後的結果，在每個項目中抽樣五次投籃機會，記錄實驗結果。	曾宇綸
9	作者邱文信、吳家碧、駱主平來源屏東教大體育描述本文針對原地跳起投籃動作技能學習過程中，依據持球準備期、跳起出手期、動作完成落地期等3 個時期動作常犯之錯誤，並提出修正的練習法，以提供初學者或籃球愛好者在學習時之參考。	鄭凱文
8	作者金永恩、李佑峰來源身體文學報描述罰球投籃要投得準，必須靠磨練技術以及當時的身心靈處於最佳狀況，才能發揮實力。	鄭凱文
7	作者許立德、蔡虔祿來源 http://dx.doi.org/10.6162/SRR.2005.81.31 描述本篇文章蒐集過去有關不同距離跳投動作的研究，加以整理分析，希望能夠作為現今籃球教學以及訓練的參考。	鄭凱文
6	作者王仁宗、戴玉林、許秀桃、曾淑平來源彰化師大體育學報描述當我們抓到大概的出手點、力量、遠近感、也就是角度、初速、和距離，只要在大概飯餵內，便可不斷的進球，那就是出手的感覺。	鄭凱文
5	作者梁嘉音、卓俊伶、簡曜輝來源華藝線上圖書館描述本研究發現籃球投籃的動作型式會受投籃距離的影響，且其投籃動作型式會影響原有習得的標準投籃動作型式。	鄭凱文
4	作者覃素莉、劉俊業來源 http://web.tpec.edu.tw/faculty/ycchen/www/gec/%E4%B8%8D%E5%90%8C%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E5%8F%8A%E4%B8%8D%E5%90%8C%E5%8B%95%E4%BD%9C%E6%8A%95%E7%B1%83%E5%88%86%E6%9E%90.pdf 描述此研究選定十六位大專籃球男子選手，以攝影機進行投籃動作分析。	林有寬
3	作者蘇郁翔、李仕遠、蔡育廷、王昕蕾、黃睿安、李念嘉來源中華民國第 54 屆中小學科學展覽會、 http://activity.ntsec.gov.tw/activity/race-1/54/pdf/080819.pdf 描述六位六年級的小朋友利用遊戲場館的機械投籃機器，實測在投籃機周圍創造種種變因，完成實驗。變因包括投擲落點準度、球體材質、投射角度、彈力材料、手腕（機械手臂）彎曲度、與籃框的距離等等，讓實驗更加豐富。	曾宇綸
2	作者季力康陳若芸來源描述 2016 里約奧運剛落幕不久,2017 世界大學運動會即將在台灣舉辦,這些賽事都受到國際及台灣的高度重視。在運動場上追求卓越成績,以贏得獎牌並為國爭光,一直是教練及運動選手所夢寐以求的, 運動員的運動表現不外受心理、生理、技戰術及環境的影響。因此運動員想要突破成績發揮最大潛力, 除了平日的體能及技術、戰術的訓練之外,心理技能的訓練亦是重要的課題之一。在心理技能訓練中最為廣泛使用的是意象訓練,並且已經證實對於運動員的表現有很好的效果。因此本文之目的在於介紹運動員意象訓練的定義概念、重要性以及應用,以提供大眾對於意象訓練的瞭解以及作為教練和運動選手的參考。	林有寬
1	作者陳若芸林啟賢來源描述此研究在比較 PETTLEP 模式之介入意象、傳統介入意象和控制組間,在籃球移位跳投的表現差異。	林有寬

序號	內容說明	上傳者
10	類別相簿集名稱第九次討論10/4 說明今天是人人皆放假的中秋節，但我們沒時間悠閒，於是一同約出來做報告，我們要準備超速了！不可鬆懈。	曾宇綸
9	類別相簿集名稱第八次討論10/3 說明今天，我們約在資源D班和小論文的其他隊伍一起加緊惡補做報告，火燒屁股囉！	曾宇綸
8	類別相簿集名稱實驗日2 說明第二次實驗，這次進行睡眠後再測試，老師的監督下誰敢不睡覺?	鄭凱文
7	類別相簿集名稱實驗日說明今天老師帶我們做小論文的實驗，我們找了12個人當受試者，老師在開始實驗前跟我們講解實驗的內容跟等等要注意什麼，然後再分配工作給我們。這次老師分配我當記錄的人，另外的組員則是當實驗的助手。	鄭凱文
6	類別相簿集名稱第七次自主做報告說明今天是由林有寬和曾宇綸進行自主做集合，主要任務是增加各項內容。	林有寬
5	類別相簿集名稱第一次開會20170807 說明第一次開會：今天主要認識彼此，還有列出想要的研究方向，回家作業：查這次開會的研究方向資料，並於下次進行討論。	林有寬
4	類別相簿集名稱第五次開會20170911 說明第五次開會：擬出大致的研究、實驗流程細節與方法，而原本的隊員五年級的鄭廷皓，也確認替換成跟曾宇綸同班的張宗宇同學來接替研究的工作。下周一的討論當中，必須要開始我們的籃球準度實驗，並記錄研究結果，進而擬出報告。	林有寬
3	類別相簿集名稱第四次開會20170904 說明今天我們主要在討論有關籃球的題目，最後我們選擇以不同的方法以及睡眠時間來進行投籃，並討論有關次主題的架構。回家作業:完成研究架構	林有寬
2	類別相簿集名稱第三次開會20170820 說明第三次開會：今天主要將最後的兩個研究方向做選擇，並把最後選擇的研究方向想主題，下一次則要把有關籃球的資料帶來討論	林有寬
1	類別相簿集名稱第二次開會20170815 說明第二次開會：林有寬同學因有事請假，此次開會討論內容：從五個被選的主題當中，排出順續，最後一次競選的主題為粉塵爆炸及籃球準度調查。回家功課要把兩個主題可研究的方向一一列出，並於下一次討論。	林有寬

序號	內容	上傳者
10	作者曾宇綸標題總心得內容宇綸這次的小論文是我第二次接觸小論文的魔掌，已經變成一隻超級老鳥了!這次有非常多個隊伍報名，我也和上次不一樣了，上一次是學長帶我，現在換成我必須要帶領學弟往前衝，希望大家不要變成超級拖油瓶!我這次改走航道，走自然科學路線。一開始成軍的時候，我們三位隊員就把十個有趣的主題一一列出，每一個複雜的主題都令我覺得眼花撩亂、手足無措，完全不知道該做什麼，還好我們有個會催油門的指導老師。確定知道是籃球準度主題之後，我們開始找受試者，當我開始照尋受試者時，我才發現說比做難，找受試者的過程一波三折、一路崎嶇，還好最後總算可以找齊，順利的完成籃球準度的實驗，並以平均、標準差來統整研究結果，打入報告中。在打報告的過程當中，螢幕上面一大堆密密麻麻的文字搞的我們頭昏腦脹，還好，我沒到瘋掉的程度，把我負責的一大串前言完成，並補足一些專案完成度上的不足。我在這次的小論文中學到了投籃要以那種狀態進行投射，也學到了要如何撰寫書面報告，這些所述的事情都讓我能滿載而歸。在需要被改善的部分，就是我們都過於依賴在別人身上，只當個無厘頭的鬼針草，我希望在日後不管是在那兒的研究，我將能變的更加積極，並清楚的知道自己的動向，甚至到能使附別人做事，盡責隊長的工作，管理好隊員，並隨時詢問老師問題，吸附所有我該學的知識，當快盡責的海綿吧! 有寬這次小論文是我第四次的比賽，這次的小論文跟以往很不一樣，之前的小論文主題都是偏向社會文類的主題，但這次的主題卻是自然科學類，因此對我有很大的挑戰性。在這次的研究我們確定主題後，我們開始尋找實驗對象，總共十二位受試者，進行兩天的研究，第一天我們先進行正常組的測試，每一位受試者都要在不同的角度和方法投籃，各投五球;第二天進行睡眠組的實驗，每一位受試者都要在不同的角度和方法投籃，各投五球。最後我們把這兩天的研究結果進行統整，並做出研究結論與建議。在這次的小論文研究當中，我學到了將重要的工作平均分配並寫好心得，寫心得看起來很簡單，但事實做起來卻非常困難，在這次的小論文當中，老師規定我們每個人都要在每一次的開會當中做一份兩百五十字的心得，雖然聽起來很慘忍，但是做久了以後就會發其實並不難，還可以增加寫作文的功力，一舉兩得。這次的小論文當中，如果還有時間的話，我覺得我們能夠增加實驗對象的人數和研究的項目，這樣就能讓我們的報告更加完整，增加可信度。在這次小論文當中我要感謝籌備這次小論文的負責人，沒有他們就沒有這次的比賽，接著我們還要感謝我們的指導老師，他們花費心力教導我們，沒有他們就沒有我們這對，因此我們要感謝這些人。凱文成軍以來，我學到了很多，從第一次討論的大方向（籃球、粉塵爆炸、水火車、桌球、地雷包），到每次開會逐漸減少的主題，最後決定籃球當作我們的研究題目，討論開會的過程中，我慢慢得了解到一個研究題目的訂定是有順序性的，而且並不是想到什麼就做什麼。而且決定好題目之後，並不是馬上就能做，必需要很多時間、更多的開會，才能把最後的研究定案。當我們把研究定案以後就是開始找受試者，找完受試者便開始做實驗，我發現實驗的受試者也很重要，因為好多受試者都投不進去，我覺得這樣可能會影響到我們的研究吧。另外這次小論文我覺得其他組員都好厲害，雖然我是第一次做研究而他們已經做過好幾次了，但是我一直都在狀況外，只能幫忙做一些簡單的事情，不過我也慢慢得在學習，如果以後還有機會一定會做得比這次更好。	曾宇綸
9	作者曾宇綸標題第二次討論內容這次的討論當中，我們和老師先把大家一同查詢的資料整理出來，當作討論當中的參考，以利我們人到了集合點，但卻癡癡地望向對方，面面相覷，不知道該討論什麼。我們一看到對方所查詢的資料，眼睛就被一大團密密麻麻的資料所搞瘋了。看完了其他夥伴上網抓下來的資料，我和鄭凱文從上次精挑細選下來的五個主題當中，排出自己想做主題的順位，把在我們心中沒有存活下來的主題淘汰掉，最後留下了不同粉塵爆炸威力之研究以及以不同狀態在三分線將球直向籃筐準度之研究。老師最後要我們繼續查資料、整理資料，並將兩個大主題的細節與研究方法、方向擬定出來，以利下次的討論。	曾宇綸
8	作者曾宇綸標題第四次討論內容今天是我們小論文討論第四次，今天主要討論研究架構、開始尋找有意願的受試者以及我們的最終目標：找到第四位組員。剛開始我們先討論研究架構，研究架構主要分為定題目、查文獻、定實驗、實驗和得出結論，在實驗的部分，分為睡眠、方法和角度，實驗後開始進行統整，並製作報告，就完成了。接著我們開始提出有關第四個人和受試者名單的提案，在第四個人的部分，基本上應該是由張宗宇擔任，而受是者就由我們三個人負責，希望我們的研究能夠完成。	曾宇綸
7	作者鄭凱文標題第六次討論（實驗日有寬）內容今天我們三個總共找了十一位受試者進行投籃測試，分彆進行了罰球線和底線等距離的投籃，在投籃方法部分，分別有隨意和抱西瓜兩種，在整體投籃的部分，大笨份狀況不錯的同學在今天卻投得不是很理想。我覺得應該是為天氣的關係，因為今天是一個出大太陽的日子，在這情況下投籃的確不會很理想，但是因為時間的關係，我們不可能再重測一次，所以我們會以這次的結果來參考，希望我們的研究能夠成功。	鄭凱文
6	作者鄭凱文標題第六次討論（實驗日宇綸）內容炎熱的禮拜六中午，我們終於開始實作我們策劃了睽違已久的籃球準度實驗。我們三位研究人員一路在同年級的領域裡面不斷的詢問大家幫助我們實驗的意願度，終於找到了十一個合適的受試者，我們在這次的當中，完成了角度以及投籃方式的變因實驗，並由當中的鄭凱文來當作實驗紀錄者，由我和林有寬及兩位老師來幫忙撿球，我們發現，底線的地方也許是因為投籃的瞄準範圍比較小，所以常常有人球沒有碰觸籃筐。在實驗中，也有一個有趣的小插曲，因為很多人都五球都沒進籃筐，所以我們報投籃進球數時就喊一零一大樓（1-0）、惡靈古堡（2-0)、三菱電機（3-0)、士林夜市（4-0）、武陵農場等，我希望在日後的工作也能像今天順利，又存在著和樂融融的氣氛。	鄭凱文
5	作者鄭凱文標題第六次討論（實驗日凱文）內容今天老師帶我們做小論文的實驗，我們共找了12個人當受試者，老師在開始實驗前跟我們講解實驗的內容跟等等要注意什麼，然後再分配工作給我們。這次老師分配我當記錄的人，另外的組員則是當實驗的助手。今天做實驗的時候太陽好大，但是來幫我們實驗的同學好像對我們的實驗很感興趣，每個人都好賣力在幫忙。雖然實驗中大家有點吵，但是總算在上課前完成了實驗，希望接下來可以在下星期五以前完成小論文。	鄭凱文
4	作者鄭凱文標題實驗前開會心得統整內容第一次開會我們互相介紹，老師說我們的研究領域是自然科學，所以我們選了五個主題當研究方向，分別是桌球,地雷包,水火車,粉塵爆炸,籃球．後面的幾次開會老師要我們找資料別且選擇我們覺得有興趣而且也可以做的主題當作最後的研究題目，而我們選擇籃球相關的實驗當作題目．我這幾次開會覺得其他人好用功所以我也該認真起來了．	鄭凱文
3	作者林有寬標題第一次討論內容宇綸在炎熱的暑假，我們就把小論文的序幕正式揭開，也把比賽主題類型、隊員都一一擬定。在決定主題的前六個禮拜，老師就把秘密任務分派給我們，這個神秘任務就是要先各自思考十個有關自然科學類的有趣主題，並思考研究的方向。在第一次的討論中，我們經過了大家的討論，以及老師的一些參與意見，將總共十二個主題出爐。在這次的討論當中，我們只有將研究的大方向一一列出，並在其中選出最後的五個研究主題，我在這次的討論當中，在心中感到有點兒懊悔，因為我在腦中貯藏了很多的想法，但都無法在討論當中，充分的表達出自己心中的想法，雖然最後的五個主題當中還是有自己的意見，但我希望能在未來的討論中東山再起。有寬今年暑假，我們為了要在小學最後一年夠做做小論文而進行組隊，今天我們主要認識組員，這次小論文的組員分別是曾宇綸鄭凱文，讓我感到安心。接下來是分派研究主題的部分，老師說今天的討論只要做研究方向的部分，我們主要想到的有非常多個，我覺得最的是氣爆的主題，但最有可能的卻是有關籃球的研究主題。最後我們選出五個研究方向，最為下次討論的焦點，所以回家作業就是茶那五個研究主題的相關資料，希望我們的研究能夠完成。	林有寬
2	作者曾宇綸標題第五次討論內容宇綸在這次的討論當中，我們把完整的流程圖全部確定出來，並開始組實驗的人，依照我們的實驗，我們必須找到三個實驗組，共十二個人，除以三等於一人要找到四個人，而我們也為了要達成實驗信用度的目的，必須找一半的男生，一半的女生，但女生頭不太到，所以由男生們進行。而我們的實驗是「以不同的狀態進行三分球的投射測試」，所以我在找實驗對象的過程中，突然領悟到實驗組必須要能投射三分線的距離，以及一定要把每個人的動作都非常確定的定義清楚，免得在實驗上造成不慎的缺失。其實我還有發現用各種的方式投射三分球，在球旋轉之後如果接觸到籃框、籃板，也會導致球會往不同的方向彈跳；但後來我又領悟到在這個部分以我們的能力很難再改變，在實驗組裡的人，也有些人無法控制球的各種旋轉，所以我決定還是維持原狀，讓實驗直接順利的進行。有寬今天是第五次開會，今天主要是找實驗對象，並估計在星期三進行實驗，實驗者總共需要12位，分為角度投籃方式睡眠時間和主要是找六年級同學，男女各半。在實驗的部分，我們對每個人動作要求都必須一致要，不然會造成實驗變因不同的問題。接著，老師要我們把研究流程打到電腦上，方便放到網站上。最後是最後一個組員張忠宇的部分，他原本答應我們要一起加入小論文研究，但是他最後還是後毀了，所以我們就只有三個人報名，希望研究還是能夠圓滿結束	曾宇綸
1	作者林有寬標題第三次討論內容宇綸在這次的討論當中，我們遷移到有冷氣的麥當勞進行小論文的討論，讓我們有更舒適的環境可以完成任務。這次我們擬定了最後的主題，將粉塵爆炸的研究主題留到其他的研究上面。一開始，我們將主題決定之後，就開始將我們的研究主題細節一一補齊，我們這次的涉獵範圍包括研究流程、研究控制變因、操縱變因、應變變因等等。最後我們決定要從投籃前的生活作息、投籃的方式(單手投、雙手投、抱西瓜等)下手，並在每個變因當中各取三個人，以利我提昇我們的實驗信度。我覺得一個好的專題研究，必須除了研究的結果以外，還要在加入自己心中的想法，讓讀者更有心得。有寬這次是小論文的第三次討論，這次的討論主要針對題目的制定和工作分配還有下一次討論的時。開始討論後，老師要我們將籃球和粉塵爆炸兩個研究方向制定題目，最後在投票表決研究主題，在籃球的部分，我覺得既有研究價值又可以在時間內完成的實驗只有有關粉塵爆炸的研究方向，這個研究方向能用不同的粉還有不同的比例；在籃球部分，老師提議可以用睡眠時間和飲食進行實驗，最後我們決定以籃球做為這次小論文的主要主題。選完主題後，老師要我們完成這三次開會紀錄和心得，心得的字數須達到兩百五十字，在開會紀錄部分，我負責的是第一、三次開會紀錄，心得則是每個人都要寫，下次開會在開學日，希望能夠在下次小論文討論前完成作業。	林有寬

序號	簡介（摘要）	上傳者
5	書名籃球：傳球、運球、投籃的徹底學習作者中村和雄編著 ; 宏儒編譯出版社聯廣出版簡介（摘要）起源於美國的籃球、現已是風靡全球的「全民運動」！NBA球賽也在全世界轉播著，每個喜愛籃球的人無不守候電視機觀看每次比賽。每位NBA明星級的選手更是大家心目中仰慕，學習的對象。本書將籃球的基本技術分為4章：控球、運球、投籃、團隊技巧，做深入淺出的解說。希望能夠讓喜愛籃球的您，從中獲得進步與樂趣。導讀精湛、高超的球技、皆來自於徹底學習籃球的基本動作，要打好籃球除了擁有充沛體能，更要具備正確，熟練的傳球、運球、投籃等相關技巧、才能使每一場的比賽都更完美、避免失誤。	鄭凱文
4	書名籃球技巧圖解作者許博出版社品冠文化出版社簡介（摘要） A 通俗易懂的文字從讀者的需求出發，用最通俗易懂的文字深入淺出地介紹籃球運動的基本知識和基本技術，使讀者一看就懂，一練就會，是籃球入門的最佳教材。 B 生動形象的動作圖解以詳細準確的連續的動作圖解形式，說明各種籃球技術動作的要點。圖示生動形象，要點簡明扼要，動作一目了然。 C 全面圖釋名將絕招賈巴、邁克?喬丹、湯馬斯、歐文、巴克利、威爾金斯、溫斯?卡特等多位NBA超級球星成名絕技詳盡的動作圖解。導讀看完這本書讓我很想介紹給其他同學看，裡面的插圖讓人很簡單就懂了。	鄭凱文
3	書名籃球實戰技術圖解：最佳投籃－籃球教室作者郭鼎文出版社諾達運動行銷有限公司簡介（摘要）本書重視投籃技術的教學與訓練，使籃球運動員正確掌握並熟練運用投籃技術、不斷提高投籃命中率，也是對於籃球教練員與運動員最基本的要求。導讀這本書提到要怎麼讓投籃變準，提供我們的小論文很多資訊。	鄭凱文
2	書名睡眠醫學作者李宇宙出版社健康世界簡介（摘要）人類為什麼需要睡眠？每天需要多少睡眠才夠？你會夜裡輾轉難眠嗎？作者帶引大家探索睡眠、失眠，以及治療和處理原則，若你正苦於睡眠短少或失眠，本書是絕佳的完全睡眠指南。導讀睡眠不足會變笨！長期睡眠不足會使人愈來愈笨，反應遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差，甚至影響心理健康，情緒不穩定、易怒、憂鬱和焦慮都會接踵而來。研究也發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管等慢性病有高度關連。	林有寬
1	書名籃球絕技圖解手冊作者梅若盛出版社輕舟出版社簡介（摘要）本書的重點著重在個人基本動作的傳授，全文分成兩部份解說:一為得分之鑰的投籃動作，一為投籃錢的個人進攻動作。只要讀者將文中所揭示的基本技巧反覆熟練，自然能順利往中級乃至高級之路邁進。導讀這本書裡面有很多圖，方便我們了解籃球投籃的分解動作，比起全部都是文字的書，，大大吸引我們閱讀。	鄭凱文

序號	網站簡介	上傳者
20	網站名稱投籃的準確度方法必讀!!! 網址 https://adam19.tian.yam.com/posts/19509351 網站簡介這是籃球最高水準殿堂NBA的交流園地歡迎各路同好、高手ˋ籃球迷們到此交流過招！能夠讓更多人認識與了解籃球的奧妙與迷人之處！以提供最新、最完整的美國職籃相關訊息與知識，為各方籃球迷們解惑！	鄭凱文
19	網站名稱還記得灌籃高手中櫻木的罰球動作嗎？NBA標誌性的罰球動作！灌籃高手提到的nba明星網址 http://www.applelong.com/tiyu/20170606/content_745190.html 網站簡介巴里是倒馬桶式罰球的創始人，巴里這一雙手持球自下至上的拋罰姿勢命中率居然高得驚人，他在NBA的10個賽季，職業生涯保持著恐怖的90%的罰球命中率，這在NBA常規賽罰球命中率排行榜上該居第二。（是不是想到櫻木花道了）	鄭凱文
18	網站名稱 NBA投籃姿勢最美最標準10大排行榜！第一絕不是喬科瓜！網址 https://read01.com/RRJjK0.html#.WdBEVFuCzX4 網站簡介此文章分析了NBA的選手後，發現： TOP 1 麥可-基德-吉爾克里斯特 TOP 2 安東尼 TOP 3 喬丹 TOP 4 科比 TOP 5 雷阿倫 TOP 6 JR史密斯 TOP 7 湯普森 TOP 8 保羅·喬治 TOP 9 哈登 TOP 10 庫里	林有寬
17	網站名稱 [投籃診療室] 更正你的投籃姿勢五大錯誤網址 http://tw.basketball.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2118&subtitle=%5B%E6%8A%95%E7%B1%83%E8%A8%BA%E7%99%82%E5%AE%A4%5D+%E6%9B%B4%E6%AD%A3%E4%BD%A0%E7%9A%84%E6%8A%95%E7%B1%83%E5%A7%BF%E5%8B%A2%E4%BA%94%E5%A4%A7%E9%8C%AF%E8%AA%A4 網站簡介作者認為這五個方法可以解決投籃姿勢問題。 1.出力手的大拇指 2.輔助手的大拇指 3.不需要的身體動作 4.沒有弧度-平平的出手-手腕的力量 5.過了最高點才出手	林有寬
16	網站名稱 [射手訓練班] 5項必做的投籃訓練網址 http://tw.basketball.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=11750&subtitle=%5B%E5%B0%84%E6%89%8B%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%8F%AD%5D+5%E9%A0%85%E5%BF%85%E5%81%9A%E7%9A%84%E6%8A%95%E7%B1%83%E8%A8%93%E7%B7%B4 網站簡介練球的一大關鍵就是要確實熟練你在比賽中會使用的動作。若你做的練習不能幫助你在比賽中有更好的表現，那只是在浪費時間和精力。因此，今天帶給大家可以真正幫助你提升投籃能力的五樣訓練！ 1.自拋自撿 2.倒旋 3.高拋自接	林有寬
15	網站名稱 [新手練功101] 正確的投籃姿勢網址 http://tw.basketball.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=850&subtitle=%5B%E6%96%B0%E6%89%8B%E7%B7%B4%E5%8A%9F101%5D+%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E7%9A%84%E6%8A%95%E7%B1%83%E5%A7%BF%E5%8B%A2 網站簡介正確投籃姿勢： 1.眼睛看著瞄準點，注意身體的平衡感 2.手肘有沒有開手指要跟球面對籃框成一直線 3.出手時手臂呈L型90度，肩膀要夾緊並確保膝蓋彎曲 4.雙腳比肩略寬，右腳在前，左腳稍微在後，保持身體平衡 5.投籃出手點約在額頭上方約15公分處，別擋住視線	林有寬
14	網站名稱 NBA》本季三分球變準主因林書豪：好的睡眠網址 http://www.chinatimes.com/realtimenews/20170505002138-260403 網站簡介林書豪在本季進行睡眠訓練，成功將三分球變準。	林有寬
13	網站名稱 [投籃診療室] 正確投籃的要領網址 http://tw.basketball.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=99&subtitle=%5B%E6%8A%95%E7%B1%83%E8%A8%BA%E7%99%82%E5%AE%A4%5D+%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E6%8A%95%E7%B1%83%E7%9A%84%E8%A6%81%E9%A0%98 網站簡介作者認為一般來說，投籃的動作好壞會影響投籃命中率，除此之外，影響投籃命中率還有三種，分別如下：一、心理因素：心理因素包括缺乏自信、緊張怯場、猶豫、懼怕、迷信、漫不經心、心神恍忽等。二、生理因素：包括體能、準備運動不足、受傷、睡眠不足、視力不佳、疲憊、疏於練習、球感不佳等。三、外在因素：外在因素包括光線不良、球體不佳、球壓不足或過大、球場通風不佳、籃框背景不當、地板滑	林有寬
12	網站名稱 NBA球員休息之道：球想打得好，睡眠不能少網址 https://kknews.cc/zh-tw/sports/kq6lyq.html 網站簡介睡得好不好會影響投籃命中率	林有寬
11	網站名稱【籃球知識庫】睡眠與自信？居然能讓球技快速進步！網址 http://tw.basketball.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=12943&subtitle=%E3%80%90%E7%B1%83%E7%90%83%E7%9F%A5%E8%AD%98%E5%BA%AB%E3%80%91%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%88%87%E8%87%AA%E4%BF%A1%EF%BC%9F%E5%B1%85%E7%84%B6%E8%83%BD%E8%AE%93%E7%90%83%E6%8A%80%E5%BF 網站簡介作者認為睡眠與自信心能讓投籃進步。	林有寬
10	網站名稱投籃當機!? 該如何克服手感不佳? 網址 https://goo.gl/fA9MxX 網站簡介不管你花了多少心力練習或是你平常是個多準的神射手，總是有些時候籃框好像加了蓋一樣怎麼投都投不順，不趕快調整好或是心態錯誤，有可能因為這點小小的挫折而打擊了信心，或是因為手感不好連帶影響到比賽中其他方面的表現。	曾宇綸
9	網站名稱別再學庫里投籃了，這才是最標準最好看的投籃姿勢！網址 https://kknews.cc/zh-tw/sports/m6abk6.html 網站簡介投籃方法 1、屈膝墊腳； 2、翹臀，稍微斜背； 3、球到腰腹前面時，雙手持球； 4、起球的同時起跳，雙腿發力，身體迅速彈起，保持軀體筆直，大臂大量參與投籃，向上推動，最後小臂發力帶動手腕，出手投籃。	林有寬
8	網站名稱 [討論] 如何練出Curry的準度？網址 https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1456584704.A.7A0.html 網站簡介作者真心的認為NBA球員 Stephen Curry投籃技巧異於常人，也認為他有特有的投籃方式，於是就創建了一個NBA看版ptt，讓每位民眾上去做討論。	曾宇綸
7	網站名稱籃球筆記- 許多人詢問關於「投籃準度」的問題網址 https://www.facebook.com/basketball.biji/posts/951058951693941 網站簡介網路筆友將許多球員的看法，混合自己對藍準度的看法，把籃球的許多細節描寫的栩栩如生，作者覺得最主要的影響應該是墊步、和身體上協調出的籃球節奏，影響進筐的準度。	曾宇綸
6	網站名稱如何加強投籃準度網址 https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100627000015KK02932 網站簡介作者要上國中，上了國中大概也只能打後衛，但作者投籃不是很準，所以我打球都只切入上籃或助功，想要別人幫忙提生準度。	曾宇綸
5	網站名稱提升投籃命中率投籃練習方法網址 https://goo.gl/gWzoyj 網站簡介因為一些高中、國小教練提問提升投籃命中率的要點、解釋後，有些網友看了片面之語就直截了當的以跳投做為練習，每天投籃500個；在瞭解事實是網友缺乏「循序漸進」概念後，特再撰寫此文說明，	曾宇綸
4	網站名稱三分球老是麵包？教你如何增加投籃射程網址 https://goo.gl/5tY6DX 網站簡介作者全方位的從腳步、腕力控制、出手時機、屈膝角度等等下手，陳述出一矢中鵠的方法。矯正你的投籃姿勢，讓你的球透過旋轉，完成投籃動作。	曾宇綸
3	網站名稱【教學】18條投籃姿勢要點，記住1條加1%命中率（二）網址 http://www.buzzer123.com/tech/3364.html 網站簡介投籃手和輔助手持球時，要注意要以能夠穩定住籃球為標准。在更近一點的距離投籃。如果你沒有極好的彈跳，或體力不支時，投籃就不要跳得太高，避免影響動作協調性導致動作變形降低命中率。籃球最少要舉起超過頭部後再起跳離地（不要先起跳後再向上舉起籃球投籃）。嘗試比你以前投籃更早的讓球離開手指。投出去的球要有較為強烈的後旋轉。	林有寬
2	網站名稱搞定基本動作你就是神射網址 http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20121220/34717445/ 網站簡介籃球BJ4的主持人親自前往SBL台灣銀行球隊的球員練習場館，親自採訪本隊最具有籃球全方位性的外線射手陳順詳，了解籃球準度之謎。陳順詳表示：無論誰都有機會成為籃球明星，差異性就在你的態度試想投進100球200球還是300球才想停下來休息。	曾宇綸
1	網站名稱教你幾招，讓你練出 75% 命中率！成為神射手！網址 http://www.buzzer123.com/tech/3348.html 網站簡介文章作者每位籃球迷號稱「上帝」的NBA籃球員Michael Jordan角度，描寫一點一滴Michael Jordan的投籃姿勢，遊戲部的動作描寫出各種投籃能百發百中的秘技。	曾宇綸

序號	書面報告	說明	上傳者
1		說明投稿類別：自然科學類篇名：影響籃球技巧發揮之相關研究作者：林有寬。花蓮縣立宜昌國民小學。六年級2班曾宇綸。花蓮縣立宜昌國民小學。六年級3班鄭凱文。花蓮縣立宜昌國民小學。五年級2班指導老師：林煒哲老師林凱鈞老師	曾宇綸

序號	書面報告	說明	上傳者
1		說明簡報最終檔案。	林有寬