菸害大作戰：做拒菸小勇士-菸害防制行動研究

專題名稱菸害大作戰：做拒菸小勇士-菸害防制行動研究

專題描述吸菸對健康造成嚴重危害，不僅傷害吸菸者自身，也會影響周圍不吸菸的人。本研究起因於觀察到學校施工工人和校門口大哥哥、大姊姊常吸菸，促使我們想了解香菸與電子菸的由來及危害。透過行動研究法設計拒菸宣導行動，期望能提升同學及周遭人的菸害認知與拒菸意願。

本研究採用問卷調查和宣導活動相結合的方式，收集並分析學生對香菸和電子菸的認知與態度變化。結果顯示，拒菸宣導有效提升了同學們對菸害的瞭解，明白吸菸不論是香菸還是電子菸都會對身體造成傷害。

本研究強調拒菸宣導的重要性，並期望能藉由持續推動，建立更健康無菸的校園環境，幫助同學遠離菸害、維護自身健康。

關鍵詞：吸菸危害、電子菸、青少年拒菸、行動研究、健康促進

隊伍名稱勇氣拒菸隊

指導老師胡志祥　李采綾

參賽學生陳新亮　林勝晟　吳承峻　

序號檔案內容上傳者最後修改
3作者 羅偉哲
來源 台大醫院健康教育中心知識庫
描述 本檔案針對電子菸太多人誤解的危害進行科普說明，結合世界衛生組織（WHO）、歐盟及多國最新研究，具體列舉電子煙成份、健康衝擊、青少年使用趨勢、二手與三手毒害，並提出正確戒菸及協助親友戒菸的方法。		胡志祥2025/10/3 上午 09:07:47
2作者 翁姿萍
來源 金門衛生所季刊 第30期
描述 這份檔案介紹金門地區推行「無菸島」活動的經驗與策略，包括地方政策實施、菸害防制教育以及社區合作模式。文中談論電子煙及加熱菸在青少年及社區的挑戰，並說明政策推動過程中面臨的誤解與改變，以及金門衛生所針對無菸健康島目標的推動成果。		胡志祥2025/10/3 上午 09:04:33
1作者 受訪者：陽明交通大學助理教授許銘能，撰文：林怡慧
來源 衛生福利部《衛福季刊》第45期（2025/06）
描述 本文解析電子煙及加熱菸的危害，介紹電子煙的成分（尼古丁、甲醛、乙醛等），並強調即使煙霧較淡、無焦油，仍可能影響青少年腦部發育及身心健康。文章也闡述《菸害防制法》2023年修法後禁止電子煙相關作為，並對二手煙、成癮性、青少年吸食率快速上升等議題進行討論，呼籲社會正確認識電子煙危害。		胡志祥2025/10/3 上午 09:02:16

序號封面照內容說明上傳者最後修改
8類別 相簿集
名稱 宣導講座
說明
進入班級和同學們宣導電子菸及香菸的危害。
陳新亮2025/10/3 上午 08:30:19
7類別 相簿集
名稱 討論設計
說明
我們在討論如何設計宣導		陳新亮2025/10/3 上午 08:28:14
6類別 相簿集
名稱 毒品的真實樣態
說明
真的好可怕!我的金沙怎麼變毒品了!!!		陳新亮2025/10/3 上午 08:26:58
5類別 相簿集
名稱 毋湯毋湯
說明
毒品和菸真的是「歹」路不能行!		林勝晟2025/10/3 上午 08:23:50
4類別 相簿集
名稱 成癮戒治所
說明
喪屍菸彈好可怕!		林勝晟2025/10/3 上午 08:17:48
3類別 相簿集
名稱 巧遇花蓮米奇
說明
在路上宣導禁菸時遇到花蓮米奇		林勝晟2025/10/3 上午 08:16:12
2類別 相簿集
名稱 路上的禁菸標誌
說明
公共場所的紅線內禁止吸菸		吳承峻2025/10/3 上午 08:13:33
1類別 相簿集
名稱 參訪衛生所
說明
在衛生所得到反菸標章		吳承峻2025/10/3 上午 08:11:05

序號內容上傳者最後修改
6作者 林勝晟
標題 反菸宣導活動
內容
我們去四年級班上做反菸宣導，我第一次當「小老師」，雖然有點緊張，但看到學弟妹專心聽我講話，我覺得很有成就感。我們展示了「吸菸前後肺部的對比圖」，有的小朋友馬上驚呼「好可怕！」，這讓我發現宣導不是照本宣科，而是要讓聽的人真正懂、真正記住。結束後，還有一位小朋友跑來跟我說：「我會叫爸爸不要再抽菸！」那一刻，我覺得自己的努力真的有價值。

林勝晟2025/10/2 下午 08:46:09
5作者 吳承峻
標題 反菸宣導
內容
我們到四年級班上做宣導，當我把反菸的知識說出來時，才發現自己不再只是「接受訊息的人」，而是「傳遞訊息的人」。從學弟妹的反應裡，我看到他們認真思考、甚至決定要回家提醒家人。這讓我發現，其實每一個人都能成為改變的一部分。
反菸不只是一個活動，而是一個需要大家一起努力的目標。從自己做起，勇敢拒絕菸害，關心周圍的人，才有可能讓生活環境變得更好。我也希望將來有更多人加入我們，讓乾淨的空氣成為大家最平常卻最幸福的日常。

吳承峻2025/10/2 下午 08:41:23
4作者 吳承峻
標題 參觀花蓮防治所
內容
在這次的反菸活動裡，我最大的收穫就是「心情的改變」。一開始，我覺得反菸只是老師安排的學習主題，好像只是去聽一聽、寫一寫心得。但當我們真正參觀了花蓮縣身心健康及成癮防治所，看見那些因為菸害而變黑的肺、掉落的牙齒，我才感受到健康是多麼珍貴，吸菸真的是一件非常可怕的事。

吳承峻2025/10/2 下午 08:39:54
3作者 陳新亮
標題 反菸宣導活動心得
內容
我們去做反菸宣導，當我站在四年級的小朋友面前時，我突然覺得自己不只是學生，而是一個「傳遞健康知識的人」。看著學弟妹一臉驚訝的表情，我明白宣導的意義，就是要讓更多人知道、記住，甚至去影響家人。當小朋友對我說「我會叫爸爸不要再抽菸」時，我覺得自己做了一件很有意義的事。
這段經歷讓我體會到，改變不是從大人開始才有用，而是我們小學生也能做得到。只要有勇氣說出「不要抽菸」，就是一種力量。如果大家都能一起努力，不管是提醒、宣導，或是自己堅持不抽菸，這個世界就會變得更健康。

陳新亮2025/10/2 下午 08:36:42
2作者 陳新亮
標題 參觀防治所心得
內容
這次的反菸活動，對我來說是一段特別的學習旅程。以前我只是知道「菸不好」，卻沒有想過它到底會帶來多大的影響。直到參觀花蓮縣身心健康及成癮防治所，看見那些因為吸菸而受損的器官模型，我才真正理解到菸害的嚴重。它不只是讓人變得不健康，還可能奪走一個人的生命。

陳新亮2025/10/2 下午 08:33:34
1作者 林勝晟
標題 觀花蓮縣身心健康及成癮防治所
內容
我們參觀花蓮縣身心健康及成癮防治所。走進展區，我看到那些被菸害破壞的器官模型，覺得很震撼。原來抽菸不只是咳嗽那麼簡單，而是會讓肺變黑、牙齒變黃，甚至導致癌症。更讓我驚訝的是，二手菸對旁邊的人傷害也很大，小孩會氣喘，老人可能心臟病發作。想到家裡巷口常有大人抽菸，我開始覺得提醒他們很重要，因為抽菸不是個人的事，而是會影響大家的健康。

胡志祥2025/10/2 下午 04:27:00

序號封面簡介（摘要）上傳者最後修改
3書名 菸害防制兒童繪本－去去菸害
作者 高雄市政府衛生局健康促進團隊
出版社 高雄市政府衛生局
簡介（摘要）
這本繪本用故事和遊戲告訴我們，抽菸除了影響抽菸的人，還會讓家裡的空氣和物品有菸害，這叫做三手菸，它會讓家人生病。書裡有有趣的遊戲，像是遮色片，讓我們可以玩著學習，知道吸菸是很不健康的事情，應該遠離菸害。
導讀
這本書很適合國小低年級和高年級的同學，也很適合跟爸爸媽媽一起看。透過故事和遊戲，我們可以更了解菸害有多可怕，也知道怎麼保護自己和家人，讓我們的家變成一個沒有菸害的健康地方。
陳新亮2025/10/3 上午 09:32:46
2書名 青少年拒菸介入成效之研究—以某高職的學生為例
作者 江叔娟
出版社 慈濟大學碩士論文
簡介（摘要）
這個研究是在高職學校裡，透過特別設計的拒菸課程，教同學們認識吸菸的壞處，還有怎麼拒絕吸菸和戒菸。研究發現，參加課程的學生菸害知識變多了，也學會了更多拒菸的技巧，雖然他們抽菸的量還沒馬上變少，但他們的態度和想法變得更健康了。
導讀
這個研究告訴我們，用心設計的拒菸課程可以幫助同學了解吸菸的危害，提升拒菸能力。它讓學生更有力量說不，也提醒學校要多辦類似的課程，幫助大家遠離菸害，過更健康的生活。
陳新亮2025/10/3 上午 09:31:22
1書名 青少年戒菸自助手冊－「QS魔法書」
作者 衛生福利部國民健康署編輯團隊
出版社 衛生福利部國民健康署
簡介（摘要）
這本書是為青少年特別寫的，用漫畫和簡單的文字告訴大家吸菸會讓人上癮，對身體不好。它會教我們怎麼知道自己為什麼會想抽菸，也教我們怎麼用好方法戒菸。書裡有很有趣的圖片和故事，讓我們學會怎麼拒絕菸品，保護身體健康。
導讀
這本書很適合像我一樣的青少年閱讀，不只是自己看，也可以和老師、爸爸媽媽一起學習。它能讓我們知道抽菸的壞處，還會教我們怎麼勇敢說“不”，讓自己和身邊的人都更健康。		陳新亮2025/10/3 上午 09:30:18

序號截圖網站簡介上傳者最後修改
3網站名稱 最新研究揭菸害超乎預期 吸1支菸恐減壽20分鐘中央通訊社
網址 https://www.cna.com.tw/news/aopl/202412300211.aspx
網站簡介
這篇新聞告訴我們，最新的科學研究發現，每抽一支菸，人的壽命可能會少掉20分鐘。這比以前的研究還嚴重很多。它提醒大家吸菸的壞處很大，早點戒菸能讓人活得更久，也能有更多時間陪家人和朋友。		吳承峻2025/10/3 上午 09:40:27
2網站名稱 開學防菸不鬆懈 善用「拒菸八不」遠離同儕誘惑
網址 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4878&pid=19371
網站簡介
這個網站有教學生怎麼拒絕吸菸，特別是同學請你吸菸時怎麼說「不」。裡面有很多防菸的方法和小技巧，也有提醒大家要保持健康，遠離菸品。對國小和中學的同學都有幫助喔！		吳承峻2025/10/3 上午 09:39:45
1網站名稱 台灣衛福部國民健康署電子煙防制專區
網址 https://www.hpa.gov.tw/pages/list.aspx?nodeid=444
網站簡介
這個網站裡有很多關於電子煙是什麼，為什麼對身體不好等相關資料。它會告訴我們電子煙裡有什麼有害物質，也提醒大家電子煙會讓人上癮，對青少年特別不好。網站還說明台灣已經禁止電子煙的製造和賣給別人，幫助大家了解法律和如何遠離電子煙。		吳承峻2025/10/3 上午 09:37:42

序號書面報告說明上傳者最後修改
1說明 吸菸對健康造成嚴重危害，不僅傷害吸菸者自身，也會影響周圍不吸菸的人。本研究起因於觀察到學校施工工人和校門口大哥哥、大姊姊常吸菸，促使我們想了解香菸與電子菸的由來及危害。透過行動研究法設計拒菸宣導行動，期望能提升同學及周遭人的菸害認知與拒菸意願。胡志祥2025/10/3 上午 12:07:37