你這麼用手機，「勢合」嗎?

專題名稱你這麼用手機，「勢合」嗎?

專題描述滑手機已經是現代人沒有辦法避免的習慣了，網路上有一些關於良好手機姿勢的資訊。我們想知道各個年齡層，適合哪種良好手機姿勢?

隊伍名稱芝士漢堡

指導老師劉喜中　陳文正

參賽學生劉昱醇　陳宣妤　陳湘渝　劉秉杰

序號檔案內容上傳者最後修改
4作者 林信宇
來源 比較手肘支撐對有無頸痛之智慧型手機使用者的肌肉活性與姿勢之效果
描述 這是一篇由成功大學的研究生林信宇及卓瓊鈺 副教授於民國111年8月完成的一篇論文，而第VI頁有寫到研究目的，研究目的是:(1) 評估年輕人使用智慧型手機時，肘部支撐、使用時間對肌肉活動探和姿勢的影響。(2) 討使用肘部支撐是否能更有效地減輕患有頸部疼痛的年輕人頸部和上肢的肌肉骨骼負荷。
劉昱醇2023/9/19 下午 04:40:49
3作者 林頌凱
來源 台灣復健醫學會
描述 這篇文章告訴我滑手機時的不良姿勢對身體的影響，以及如何做出滑手機的正確姿勢。		劉秉杰2023/9/19 下午 04:27:06
2作者 林頌凱
來源 康健雜誌
描述 這是一篇文章，這是一篇文章，說明了駝背會造成後遺症，以及脊椎歪掉後身體會出現的症狀。說明了駝背會造成後遺症，以及脊椎歪掉後身體會出現的症狀。		劉昱醇2023/9/19 下午 04:22:50
1作者 游敬倫
來源 健康遠見
描述 這個檔案大概在說，用不良姿勢滑手機會對人體有什麼傷害，它他還有說用不良的姿勢玩手機會有什麼症狀。		劉昱醇2023/9/19 下午 04:22:41

序號封面照內容說明上傳者最後修改
8類別 相簿集
名稱 9.8 學習如何寫出小論文
說明
今天我們在討論要先做什麼，才能寫出小論文，還有怎麼設計實驗，老師也有教我們該如何傳送資料。		劉喜中2023/9/15 下午 08:00:16
7類別 相簿集
名稱 9.14 留校製作小論文
說明
今天我們在電腦教室打小論文，我用電腦打小論文，我在打字的過程中忽然發現，我竟然可以按Ctrl + ㄡ和ㄝ打出句號和豆號。		劉喜中2023/9/15 下午 07:59:18
6類別 相簿集
名稱 9.12 老師請我們查詢製作長條圖的方法
說明
老師請陳宣妤回到家裡使用手機查詢如何做長條圖，第二天陳宣妤就在班上教大家怎麼製作小論文。


劉喜中2023/9/15 下午 07:58:50
5類別 相簿集
名稱 9.13 實驗過程
說明
今天我們各自去各班請兩名學生到我們教室做實驗，做實驗的過程中我覺得好忙，因為要一邊看著平板的秒數還要一邊看著受試者的動作是否正確。		劉喜中2023/9/15 下午 07:58:44
4類別 相簿集
名稱 9.4 研究設計
說明
今天我們在討論我們的實驗該如何設計，我們最大的問題是不知道如何測量，痠、痛、不舒服。		陳湘渝2023/9/15 下午 03:21:18
3類別 相簿集
名稱 8.4 到圖書館尋找文獻
說明
那時老師帶著我們去光復圖書館找文獻，最後我們花了很多的時間才找到參考文獻。		陳湘渝2023/9/15 下午 03:08:53
2類別 相簿集
名稱 7.31 討論隊伍名稱與研究設計
說明
今天我們到學校討論小論文的研究設計和隊伍名稱，我們討論隊伍名稱時，名稱換了又換，最後決定用我提議的「芝士漢堡」作為隊伍的名稱。芝士是姿勢的諧音。哈哈哈!		陳湘渝2023/9/15 下午 03:01:08
1類別 相簿集
名稱 7.28 討論暑假時間表
說明
暑假時，我們利用暑假期間，在家使用電腦開視訊會議，老師在會議裡告訴我們，我們討論小論文以及到圖書館蒐集文獻的時間，老師還製作行事曆和分配工作的工作表。		陳湘渝2023/9/15 下午 02:35:07

序號內容上傳者最後修改
8作者 陳湘渝
標題 研究心得
內容
我覺得做小論文很辛苦，因為要先想好自己該做什麼，然後找一大堆資料，還要在家裡把資料分類。我常常忘記完成每周的進度，所以每周進行的線上進度發表的時候，會被老師被唸一下。但是做小論文的時候，我有時候會覺得自己很厲害，因為當我看著自己一個字一個字，從鍵盤上敲出來的資料，就會有很大的成就感。有時候寫小論文時，我會因為不會寫而感到難過，甚至還會覺得自己很很沒用，但是老師都會一直鼓勵我、稱讚我。最後，我在這個活動中我學到了什麼是團體合作，還有準時繳交資料的重要性。

陳湘渝2023/9/26 上午 10:17:00
7作者 劉昱醇
標題 研究心得
內容
我覺得做這篇小論文有趣的地方是找資料的過程，因為我們要找的文獻是和使用手機的良好姿勢有關，所以在我找資料的同時，也學到怎麼正確的使用手機。之前我使用手機時很常用了一下子就這邊痛那邊痛，很不舒服，而現在可以撐比較久。
我印象最深刻的事是我騎腳踏車要去圖書館找文獻的路上看到紅燈在閃，我就停下來等紅燈，後來我等紅燈等了超久，所以我去問一位機車店的老闆是不是紅燈壞掉了，結果老闆跟我說會閃的紅燈可以過，只是要等到沒有車經過時才能過馬路，聽完老闆的話後我覺得我自己很好笑，因為我空等了半小時多。
我在找網路文獻時覺得很重要的姿勢是躺著用手機的姿勢，因為我躺著用手機時手都舉在上方，所以很容易讓手機掉下來砸到臉，也因為我很常到砸到臉，才讓我覺得這個姿勢很重要。
最後，我覺得小論文比賽的活動不但讓我學到很多有關手機姿勢的知識，也讓我學會使用手機的正確方法。

劉昱醇2023/9/25 下午 09:39:17
6作者 劉秉杰
標題 研究心得
內容
在五年級的某一天，老師突然和我們說有一個小論文比賽，並問我們要不要參加，我們覺得很有趣便答應了。剛開始我覺得有一點緊張，因為我認為做小論文一定很難。但當我把文獻資料整理完後,老師進行分工時，問我要不要做實驗記錄表格和統計圖表，我卻一口答應了他。幾天後，老師就開始教我們如何使用電腦中的工具製作表格和統圖表，沒過多久我就學會了。費盡千心萬苦我們的小論文終於完成了90%了。

劉秉杰2023/9/25 下午 09:36:48
5作者 陳宣妤
標題 研究心得
內容
這是我第一次做小論文，做小論文需要討論很多問題，以及收集與閱讀很多資料，還要把資料整理好，最後再把資料輸入到GOOGLE文件中。一開始我們花了很多時間在討論題目，但有些我們想討論的題目，網路上有很多人發表過了，所以我們的題目一直修正。最後在我們不斷的討論之下，終於找到要討論的題目了。我覺得做小論文很辛苦，因為要討論很多東西，還要找文獻，但是我在小論文中學到了很多新知識，還對手機姿勢了解了很多。

陳宣妤2023/9/18 下午 05:17:56
4作者 陳宣妤
標題 7.31 在學校討論主題
內容
今天我們在學校討論新的主題，是[哪一種使用手機的姿勢,能保持很久才會累]我們還有討論有哪一些東西是要在上網查，我覺得今天印象深刻的事是一起討論新的問題，我們是投票選出題目的,雖然題目不是我想要的,但我覺得投出來的題目也很好，今天我學到了新知識，也對小論文了解了不多。

陳宣妤2023/9/18 下午 04:32:17
3作者 陳宣妤
標題 08.02 在家裡查資料
內容
　　今天我在家裡有查資料，我查了檔案和網路連結還有書籍，看似簡單的事情實
際上很難，因為有很多資料要找，而且找檔案的時候有很多資料沒有電子全文就沒
辦法參考，我覺得做小論文很難，因為要做很多事情，還需要查資料和寫札記。
我很佩服那些做小論文的人，可以做那麼多事，還可以堅持那麼久，收集到那麼
多資料，我在找資料的過程中學到了怎麼查檔案，找資料，也知道怎麼把傳資料給
老師。

陳宣妤2023/9/18 下午 04:30:35
2作者 劉昱醇
標題 6.16 討論新的問題
內容
今天我們重新挑了一個新的問題，是「用哪一種姿勢拿手機可以讓人保持很久才會累」，我覺得這個問題很有趣，因為平常拿手機會累的話，就會休息，不會去想哪個姿勢拿手機比較不會累。之後我們討論出了要查的問題，有：不良姿勢會造成什麼疾病,不良姿勢有哪些,人體知識與醫學知識，而手機重量要用秤子量。

劉昱醇2023/9/18 下午 04:29:38
1作者 陳湘渝
標題 去圖書館找文獻時發生的趣事
內容
今天我和老師和同學一起去光復圖書館找跟小論文有關的書藉，我跟同學去二樓找文獻，但是我們忘記開燈，這時我們忽然發現有一個綠綠的小綠燈，這時我忽然覺得好可怕，所以我就和另外一位同學走出去，沒想到我們不小心把另外一個同學忘在二樓了。
然後那位同學本生就很膽小，所以他就叫了一聲，「阿!」。結果他就被老師唸了一頓，但我覺得是因為我們的疏忽，才讓他害怕到大叫。
今天的活動讓我最印象深刻的是，圖書館那時有辦活動，有很多媽媽帶著年幼的小孩到那裡上課，當時我看到了一個很可愛的妹妹，她的長相深深的刻到的頭腦裡，我回到家還一直想到他的長像。找文獻的過程雖然很辛苦，而且還要非常的專心的找文獻，但是這樣更讓我覺得我是一位認真研究論文的研究者。

陳湘渝2023/9/14 下午 05:32:04

序號封面簡介（摘要）上傳者最後修改
5書名 背脊骨健康法
作者 松原英多、出井州忍
出版社 金波蘿文化
簡介（摘要）
這本書在說背脊骨，書中告訴我們怎麼自我檢查背脊骨。
導讀
1.第25頁和30頁有說到C字型姿勢就是駝背，因為剛好們的小論文要尋找不量姿勢，所以我覺得這個很重要。發人省思的地方是P35頁，因為這裡他有教我們怎麼檢查背脊骨，讓我感覺神奇因為不用去醫院照x光就可以自我檢查背脊骨。
2.在閱讀中可能會遇到困難就是有不會的詞語,剛好叔叔在家所以我就去問了叔叔，最後有解決困難。
3.本書的優點是雖然都在介紹跟身體有關的事卻不會無聊。
4.因為書中有告訴我們如何檢查自己的身體，讓我想要檢查自己的身體，會讓人想一直看下去，想知道有沒有新的方法可以檢查自己的身體。
陳湘渝2023/9/19 下午 04:46:07
4書名 你的姿勢很有事
作者 三個字SunGuts
出版社 趨勢文化
簡介（摘要）
這本書中，前面有先向讀者介紹一些知識，像是：脊椎的構造、各種姿勢不良造成的疾病的位置等
知識。書中還有介紹各種姿勢不良造成的疾病的名稱、症狀、會罹患的原因、如何自己治療、容易罹
患此疾病的人以及患者案例


導讀
這本書用的詞彙是大部分人懂的詞彙，而且每一個關於某一個疾病的最後幾頁有懶人包，懶人包中
有包含：容易罹患此疾病的人、罹患此疾病的原因、症狀、會疼痛的位置、怎麼檢查有沒有罹患此
疾病等大綱，當我看到第36頁時才知道甩頭會造成骨頭磨損、摩擦神經、壓迫神經等症狀，甚至有
人甩頭甩到癱瘓。		劉昱醇2023/9/18 下午 08:09:47
3書名 拯救20萬人腰痛的速效脊椎自我調整術
作者 日野秀彥、吳易尙
出版社 三悅文化
簡介（摘要）
這是一本教你怎麼自己矯正脊椎的書，裡面不但有矯正脊椎的方法，還有脊椎歪斜會引起的各種症狀，而且這本書有一頁是一張人體骨骼的位置和名稱的圖表，可以讓讀者不用再另外去查骨骼的位置和名稱。
導讀
這本書中有時會用到脊椎及其他骨骼的名稱，所以如果你忘記骨骼的位置或名稱，你可以翻到
第78頁，那一頁中有寫頸椎、胸椎、腰椎的位置，以及脊椎的剖面圖。		劉昱醇2023/9/18 下午 08:05:24
2書名 滑手機不再痠麻痛
作者 木津直昭、張秀慧
出版社 新自然主義
簡介（摘要）
這本書大概在說，用不對的姿勢滑手機會出現什麼症狀，還有告訴我們正確的姿勢怎麼做。
導讀
1.這本書有文字解說，另一面還有圖片。
2.這本書的第44頁有說到每天坐超過20分鐘的話就會讓心臟血管就會讓心臟血管帶來負擔。
陳宣妤2023/9/18 下午 05:38:38
1書名 消除痠痛100妙招
作者 簡芝妍
出版社 源樺出版
簡介（摘要）
這本書有講到怎麼解決腰酸背痛的方法，還有說哪些人會有腰痠背痛的症狀。我喜歡的部分是，書本上面有寫怎麼改掉不好的姿勢的方法，看到這一段就想要試試看。
導讀
1.這本書它有文字解說，還有圖片在旁邊教我們動作是什麼。
2.這本書的第201頁有教我們正確的坐姿應該要怎麼做。
3.第38頁有說到因為我們的生活習慣跟姿勢不良才會造成身體腰酸背痛。
陳宣妤2023/9/15 下午 04:21:49

序號截圖網站簡介上傳者最後修改
4網站名稱 走路低頭滑手機　長期姿勢不良「這部位退化」下場慘！
網址 https://news.tvbs.com.tw/life/2031961
網站簡介
這篇文章在說姿勢不良會導致身體多個部位退化		劉秉杰2023/9/19 下午 04:29:46
3網站名稱 康健雜誌-低頭族，何止頸椎出問題而已！
網址 https://reurl.cc/Oj1g8r
網站簡介
這是一篇文章，說明了駝背會造成後遺症，以及脊椎歪掉後身體會出現的症狀。		劉昱醇2023/9/18 下午 08:02:29
2網站名稱 怎麼滑手機才不傷頸椎？醫師教你9招減少3C後遺症
網址 https://www.cw.com.tw/article/5095442
網站簡介
這是一篇介紹低頭滑手機會造成的危害和如何降低長時間滑手機所產生的危害		劉昱醇2023/9/18 下午 07:59:56
1網站名稱 躺床滑手機「3姿勢超毋湯」！專家驚曝：趴著玩最傷身
網址 https://reurl.cc/mD8nnl
網站簡介
這個網站在說那些姿勢對身體有不好的引響，還有用不良姿勢滑手機會出現什麼症狀，和告訴我們用什麼姿勢玩手機身體才不會出現腰酸背痛的症狀。
陳宣妤2023/9/15 下午 04:25:45

序號書面報告說明上傳者最後修改
1說明 現在很多人會長時間使用手機，有些人是用手機上班，有些人是用來娛樂，如今手機已是
人們密不可分的工具。然而有些學生因為長時間滑手機造成身體健康的問題，甚至連成人都
無法避免，因此我們想討論有關手機和身體健康的主題。		陳宣妤2023/9/28 上午 11:19:43