你睡夠了沒？–以海星國小高年級學生為例
| 專題名稱 | 你睡夠了沒？–以海星國小高年級學生為例 |
| 專題描述 | 「休息是為了走更長遠的路」這句話相信大家一定都聽過，而「睡眠」更是我們最主要的休息模式。 我們在班級讀報時間讀到了一則令人震驚的新聞，新聞內容指出一對兄妹每天學習滿檔，由家長精心安排了各種課後學習活動，導致兄妹倆每天僅有6.5小時的睡眠時間，引發熱議。 這讓我們不禁好奇一天究竟要多久的睡眠時數才足夠？又會對我們的生活造成甚麼影響？而安排了這麼多課後活動，是否會影響到我們的睡眠？ 想起班上的同學們也曾提起自己因睡眠不足而感到困擾，我們決定以海星國小高年級學生作為研究對象，深入了解國小高年級學生的睡眠現況。 |
| 隊伍名稱 | 卡比獸研究員 |
| 指導老師 | 劉慧茹 |
| 參賽學生 | 羅健文 韋定廷 張晏綺 |
| 序號 | 檔案 | 內容 | 上傳者 | 最後修改 |
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| 5 |  | 作者 卡比獸研究員團隊 來源 團隊自行設計 描述 根據研究主題與研究目的設計問題，以了解海星國小高年級學生睡眠現況。 | 韋定廷 | 2024/9/27 上午 12:17:16 |
| 4 |  | 作者 許秀彩 來源 https://ndltd.ncl.edu.tw/cgi-bin/gs32/gsweb.cgi?o=d 描述 學齡階段是兒童發育及學習的重要階段，而睡眠品質、睡眠時間也影響著兒童的生長和學習。康健雜誌在2007年兒童身心健康調查中指出，半數以上兒童常因睡不著、功課寫不完等因素10點半以後才睡覺，睡眠不足成為許多兒童的共同問題。兒童階段是習慣養成及學習成長的重要階段，若兒童睡眠不足，可能影響身心發展、心理健康，在學習上造成學習知識遲鈍、記憶力下降及注意力不集中等問題。本研究主要目的為探討學齡兒童的睡眠品質，了解學齡兒童學習壓力、生活習慣與睡眠品質關係和探討學齡兒童睡眠品質之預測因子。 | 張晏綺 | 2024/9/21 下午 04:14:16 |
| 3 | | 作者 陳彥儒 來源 https://ndltd.ncl.edu.tw/cgi-bin/gs32/gsweb.cgi/ccd=cPO5yp/record?r1=5&h1=2#XXX 描述 背景與目標: 不同的溫熱環境（thermal environment）會影響睡眠品質，而目前仍無對睡眠時段 溫熱環境的評量法；目前經喚醒取得睡眠舒適度的方法並不實用，睡眠時對溫度的舒適指標 仍需仰賴客觀的睡眠生理參數。除此之外，不同睡眠階段提供合宜的環境溫度也很重要，故此，應了解環境溫度變動下對睡眠生理參數之影響。本實驗一共分成兩個部分，第一部分，於 清醒下量測不同溫度對於自律神經功能、腦波及主觀感受之影響；第二部分則是探討第一階段 所測試之溫度，對睡眠品質之影響。 | 羅健文 | 2024/9/21 下午 03:48:12 |
| 2 | | 作者 謝曉萍 來源 https://ndltd.ncl.edu.tw/cgi-bin/gs32/gsweb.cgi/ccd=U44Dx9/record?r1=1&h1=0#XXX 描述 本研究旨在探討學齡兒童睡眠品質的相關因素與其影響學習表現的問題，提出改善學齡兒童睡眠品質的方法和策略。本研究採半結構性訪談方式，以文獻探討建構半結構式訪談題綱，經專家審閱題綱以提高內容效度。採一對一方式訪談四位學齡兒童的家長或主要照顧者，據以深入瞭解學齡兒童所面臨的睡眠問題，以及影響睡眠的相關因素，進而提出改善之道。 | 羅健文 | 2024/9/21 下午 03:25:38 |
| 1 | | 作者 吳珈旻 來源 https://ndltd.ncl.edu.tw/cgi-bin/gs32/gsweb.cgi/ccd=J_RAx6/record?r1=28&h1=0 描述 台灣地區國小高年級學生普遍有睡眠不足的問題他們的睡眠時間遠低於專家對學齡期9~12小時的建議。學生白天上學遲到，上課精神不佳，晚上熬夜，假日補眠，作息不正常，不僅遲滯了睡眠時間，更戕害了睡眠品質。睡眠不足的問題與學生日常生活作息時間安排、睡眠認知匱乏有密切的關係。本研究藉由睡眠日誌、學生睡眠知識測驗、情緒測驗及兒童睡眠衛生品質問卷，以探討實施睡眠衛生教育與學童睡眠品質、情緒管理相關之研究，讓學生能主動觀照自己的生活作息時間，減少睡眠問題並表現較多的正向情緒，進一步培養良好的作息習慣。 | 韋定廷 | 2024/9/21 下午 03:23:03 |
| 序號 | 封面照 | 內容說明 | 上傳者 | 最後修改 |
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| 8 |  | 類別 相簿集 名稱 成果分享 說明 我們完成研究報告書後，老師要我們與班上同學分享成果報告並請同學給予我們回饋與建議。 | 韋定廷 | 2024/9/27 上午 10:43:31 |
| 7 |  | 類別 相簿集 名稱 撰寫書面報告 說明 我們將所收集到的資料整理分析，經過討論後一起在線上共作報告書。 | 羅健文 | 2024/9/27 上午 10:37:00 |
| 6 |  | 類別 相簿集 名稱 問卷結果討論分析 說明 我們與老師討論、分析問卷結果，發現有的同學很特別，假日可以睡上12個小時！我們也發現有許多同學在假日變得晚睡晚起。 | 羅健文 | 2024/9/23 下午 07:41:14 |
| 5 |  | 類別 相簿集 名稱 追蹤訪談 說明 對於漏答題問題的問卷，我們訪談原答題的同學，並協助同學完成補填答。 | 張晏綺 | 2024/9/23 下午 06:40:48 |
| 4 |  | 類別 相簿集 名稱 問卷整理 說明 我們整理收集到並逐一檢查，挑出有漏答的問卷，詢問原填答同學想法並協助補充填答。 | 韋定廷 | 2024/9/21 下午 06:05:16 |
| 3 |  | 類別 相簿集 名稱 問卷填寫 說明 我們拿著經由小組和老師多次討論及修改後，所完成的問卷，在徵得各班老師和同學的同意下，請高年級同學幫忙填寫問卷。當下我們向所有同學說明此問卷的用意並懇切地請同學耐心填答。 | 韋定廷 | 2024/9/21 下午 04:32:23 |
| 2 |  | 類別 相簿集 名稱 研究主題探討 說明 我們三位組員與老師集思廣益、相互的腦力激盪，每個人都一一的提出自己的想法，並討論各個題目的可行性。經過一番討論後和篩選後，最後由我們三個人都感到興趣，有關於睡眠主題出線。 | 張晏綺 | 2024/8/20 下午 06:10:21 |
| 1 |  | 類別 相簿集 名稱 第一次讀書會 說明 今天同學分享了他在網路上找到的書籍的內容，書本名稱為《2030 兒童醫療與健康政策建言書》。根據他的分享及書中的詳細資料，我們發現如果錯誤使用3C產品或遲緩入睡，將會導致學業及健康方面的影響。書中也同時提到現代青少年比一世紀以前的青少年睡眠約減少了一個小時。 | 羅健文 | 2024/8/20 下午 04:21:42 |
| 序號 | 內容 | 上傳者 | 最後修改 |
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| 8 | 作者 韋定廷 標題 小論文研究心得 內容 做小論文的這幾個月我受益匪淺，在這過程中，我研讀了許多書籍、期刊論文等，學到了如何搜尋資料、檔案資料的分類、問卷設計、統計數據、撰寫報告書及有效率的討論，研究期間我們互相鼓勵與支援，在這過程中我發現，小論文並不是我想的這麼簡單，不只是發放問卷做調查並統計數據而已，而是從小組討論、寫研究動機、名詞解釋、設計問卷、填寫數據，撰寫研究報告的每一個過程都是重要，雖然耗時又疲累，但在看到大家一起努力、合作完成的報告書後，就覺得很有成就感，幾個月來的疲勞早就已經拋到九霄雲外了! | 韋定廷 | 2024/9/23 上午 11:52:03 |
| 7 | 作者 張晏綺 標題 研究心得 內容 參加這次小論文的研究讓我發現，一直以來我們口耳相傳「每晚睡8小時」的說法對於高年級學生來說其實是不夠的。這讓每晚睡眠時數不足8小時的我感到十分震驚。根據我們收集的資料，睡眠不足不僅會影響身高，還會導致注意力下降、記憶力減退和學習能力降低，甚至會影響身心。種種影響都訴說著睡眠的重要性。除了發現睡眠的重要，我還學到如何搜尋文獻、統整資料、問卷設計及分析問卷結果並再次印證分工合作和有意義的討論的重要。這次的研究不僅豐富了我的知識，還提升了我的研究及資料統整的能力，也讓我對未來的研究充滿期待。 | 張晏綺 | 2024/9/22 下午 10:37:51 |
| 6 | 作者 羅健文 標題 研究心得 內容 在這一次的研究中，我學到了原來睡眠對學齡兒童的影響很大，而睡眠不好也可能在不同程度上對身體造成傷害，例如：注意力無法集中、記憶力變差等情況。我也學到了Excel的圖表技巧及透過紙本問卷經由Google表單的回覆功能來得出圓餅圖，尤其是在分發問卷時，我更學到了如何介紹有關問卷的注意事項。根據問卷的統計結果，我發現在假日時有高達四成以上的同學在3C以及娛樂方面花了最多的時間。總結來說，經由這次的小論文，我學到非常多在日常生活中十分實用的技巧，也學到了與其他隊員之中的合作方式。 | 羅健文 | 2024/9/21 下午 05:26:14 |
| 5 | 作者 羅健文 標題 歸納參考資料 內容 經過長時間的資料蒐集，我們總結了我們在網路上找到有關睡眠的論文。我們針對文章中的相關內容作整理、歸類，並討論刪除多餘的部分，將文中對我們的小論文有幫助的內容寫在筆記本上。根據我們想探討的名詞，參考內容寫出詳細的解釋，幫助我們定義在我們的研究中所出現的特殊形容詞。歸納出所需的內容後，我們依據這些資料試著設計問卷中的問題，老師也會指導我們如何將文字敘述修改通順，且透過假想不同觀點持續修正。經過多次的討論與修改，我覺得我更能投入於研究中了。 | 羅健文 | 2024/9/9 下午 09:39:43 |
| 4 | 作者 羅健文 標題 問卷內容討論 內容 我們與老師一起討論問卷內容應該放入什麼問題，才能有效對應研究目的的項目。我們查看了大量的網路資料及期刊論文，從中發現問題，並透過不斷的討論分析，解析出哪些資料可以對應我們的研究目的，進而設計問卷的題目。我們也試著找出有哪些圖表的呈現方式較適合我們運用在不同答案的分析中，除了數學課教過的長條圖與摺線圖外，還有一種我們以前沒看過的「圓餅圖」。趁此機會，老師替我們講解圓餅圖的呈現方式、資料分析與應用，讓我們又學到了新知。我們也想試著在這次的問卷分析中，利用圓餅圖的方式呈現結果，不知道是否會得到不一樣的感受。 | 羅健文 | 2024/9/9 下午 07:17:19 |
| 3 | 作者 張晏綺 標題 資料查詢 內容 我原本以為文獻資料的蒐集很容易，畢竟現在的網路相當方便快速，只要打上關鍵字，所有我需要的資料就會自動跑出來！但後來我發現，文獻蒐集並不容易，雖然網路上有很多相關的文章，但我們必須花許多精力一一檢視。除了要篩選文獻，引用可信度高的資料之外，還要擷取不同的內容做分析與整合，並沒有想像中那麼簡單呀！看來我要更加謹慎努力才行。希望我們的努力能有好的結果。 | 張晏綺 | 2024/9/8 下午 06:54:08 |
| 2 | 作者 張晏綺 標題 製作問卷 內容 今天我們花了不少時間製作問卷。我們之前查閱了其他睡眠問卷，這讓我在製作問卷時有了一些參考。做問卷比我想像中複雜，問題設計需要與研究目的緊密相關，並且必須清晰地定義詞語，以避免產生誤解。 | 張晏綺 | 2024/8/22 下午 09:07:00 |
| 1 | 作者 韋定廷 標題 腦力激盪 內容 今天很開心，因為我和老師組員們經過充分討論，終於定下了我們研究的主題，主題是睡眠，接下來我們分配好各自負責的工作，整天下來也蠻辛苦的，因為要一直思考，不斷地與同學、老師討論，但我在過程中也吸取到了許多知識，這些知識可以讓我更精進。 | 韋定廷 | 2024/8/21 上午 08:42:01 |
| 序號 | 封面 | 簡介（摘要） | 上傳者 | 最後修改 |
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| 5 |  | 書名 做自己的失眠治療師──圖解失眠自療 作者 方婷 出版社 非凡出版 簡介（摘要） 呼吸、進食、睡眠和排泄是人體與生俱來的基本能力，我們必須保持生物層次間的正常運作，才能繼續生存。然而，1970年才有了第一間的研究睡眠障礙的大學實驗中心時，人們才開始正式意識到睡眠的重要性。事實上，我們在睡眠的時候，身體和大腦依然還有任務在執行。 導讀 本書的第一章透過了各式各樣的睡眠量表來讓讀者自我檢測是否睡眠睡得足夠並提出了圖表上的資訊來告訴我們各個年齡層的人普遍來說應該睡眠幾小時；同時探討了如果有常見的睡眠障礙(如睡眠債)等情形如何解決。 第二章、第三章、第四章和第五章則是作者與讀者討論失眠的成因及如何在認知層面以及日常生活中做到治療自己的失眠創況。他在第四章提出了兩個個案的失眠解決方式: 個案一、接受失眠並遠離失眠 個案二、以思想糾正法讓正面的情緒取代負面的情緒。 第六章提到了如何使用飲食幫助自己脫離失眠，像是花茶等清淡的飲食方式。 第七章與第八章提到了如何運用藝術自療法與運動自療法；第九章則彰顯了做夢與失眠的關聯性。 在第十章，作者和讀者探討了其他睡眠障礙。 第十一張作者讓我們了解到兒童與銀髮族的睡眠相關障礙及問題。 | 羅健文 | 2024/8/25 下午 06:01:55 |
| 4 |  | 書名 睏世代：為何你的孩子總是睡不飽 作者 作者：海勒．特吉恩丶茱莉．萊特。譯者：鄭煥昇 出版社 聯經出版事業公司 簡介（摘要） 青少年正是人一生當中最需要睡得好的時期。然而，由於課業加重，使得青少年經常睡不飽，加上智慧型手機的普及和錯誤的迷思，青少年的睡眠時間越來越不足。好的睡眠可以讓青少年有良好的精神和較強的免疫力，憂鬱和焦慮也得以舒緩。 導讀 本書的第一章告訴我們睡眠不足的嚴重性和睡眠充足的好處。 睡眠不足的嚴重性： ㈠腦部記憶無法正常儲存造成學習問題，讓成績退步。 ㈡造成心理問題，提高青少年自殺率。 ㈢免疫力下降和罹患慢性疾病 睡眠充足的好處： ㈠大幅降低壓力與焦慮 ㈡更不容易罹患慢性疾病 ㈢釋放血清素和多巴胺，讓青少年獲得正向情緒。 ㈣提高賀爾蒙濃度，讓肌肉獲得強化與修復。 | 張晏綺 | 2024/8/23 下午 03:22:43 |
| 3 |  | 書名 睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何 熟睡迎接每一天！ 作者 李學禹 出版社 方舟文化 簡介（摘要） 每日生活裡最好的休息就是好好睡上一覺，無論繁忙疲累或是靜心富足地過每一天，都需要以飽足的睡眠作為夜晚與黎明的銜接，為腦袋精神充電。但全球成人睡眠障礙盛行率近三十%。全台慢性失眠症盛行率約為十.七%，表示睡眠衛生的問題，無論國籍、種族、宗教信仰等，存在人類社會許久，需要即刻面對及解決。 導讀 本書主要是在說明若生活作息不規律或是連續多日嚴重睡眠不足，會導致生理與心理相互影響，夜間更睡不好，白天精神很差，形成惡性循環。對於生活而言，優良的睡眠品質能保護心肺功能、身體的免疫力，是非常重要的。 | 韋定廷 | 2024/8/23 下午 03:14:24 |
| 2 |  | 書名 搶救睡眠大作戰 作者 作者友野尚、譯者劉姍姍 出版社 楓葉社文化 簡介（摘要） 現代人普遍睡眠不足，睡眠品質本身代表者人的生活品質，如何在匆忙生活中的短時間內好好睡覺對現代人來說是一件非常重要的事。良好的睡眠可以使人們產生正面積極的情緒，也可以提供工作、家務的效率。 導讀 這本書的第一部分提到睡眠的優點及重要性。 一、足夠的睡眠可以讓人產生正面的情緒，也可以使人產生愉悅的感覺。 二：睡眠可以修復身體的損傷及分泌抗氧化激素及生長激素，勝過其他美容液。 三、睡眠可以提高日間的工作效率，減少處理事務的時間。 在第二部分，作者提到如何在睡前五分鐘的時間做好睡眠前的準備及呼吸訓練，確保睡眠能對人體產生最大的益處； 第三部分介紹了人體如何在睡眠時間內修復身體的知識； 第四、五部分說明了如何用放鬆的方式進入深層睡眠； 第六部分則總結了第一到五部分的睡眠法則。 | 羅健文 | 2024/8/22 上午 10:20:47 |
| 1 |  | 書名 2030兒童醫療與健康政策建言書 作者 衛福部兒童醫學及健康研究中心 出版社 衛福部 簡介（摘要） 睡眠對兒童成長中是一個很重要的健康因素，如何讓兒童有正常的睡眠，是追求兒童健康不可或缺的條件。 導讀 本書的第十章主要是在告訴我們：一.睡眠不足產生的負面影響：(一)睡眠與心理問題(二)睡眠與行為問題(三)睡眠問題和神經行為功能(四)睡眠問題和神經元損害（五)睡眠問題和新陳代謝、內分泌和免疫系統之結果。二.個人屬性：(一)年齡(二)性別(三)種族。三.家庭因素:(一)家庭社經地位(二)母親睡眠(三)父母的安撫(四)家庭氣氛：1.親子關係 2.父母婚姻關係。(五)父母規範睡眠時間。四.身心因素：(一)生理因素：1.腦部功能 2.整體生理功能(1)青春發育功能(2)身體質量質數。五.心理因素：(一)憂鬱情緒(二)課業壓力。六.行為因素：(一)運動(二) 螢幕使用行為(三)課外活動(四)工作(五)物質使用： 1.菸品2.飲酒3.含咖啡因飲料4.大麻。六.環境因素：(一)到校時間(二)同儕因素(三)居住地區文化(四)睡眠衛生教育(五)社區環境。七.介入性研究：(一)嬰幼兒(二)早期及中期兒童期、青少年。 | 韋定廷 | 2024/8/20 下午 03:20:49 |
| 序號 | 截圖 | 網站簡介 | 上傳者 | 最後修改 |
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| 5 |  | 網站名稱 小孩晚睡長不高？這時間入睡是關鍵！7大晚睡常見問題一次看 網址 https://helloyishi.com.tw/parenting/school-age-children/school-age-children-growth-and-development/dont-let-your-kids-go-to-bed-late/ 網站簡介 這個網站介紹了小孩容易因社群軟體、線上遊戲等誘惑而拖延睡覺時間的情況，以及睡眠不足對身體的壞處。網站提到了國民健康署的兒童青少年視力監測調查，發現睡眠時間不足9小時，比起睡眠時間達9小時的學童，近視風險增加9.04倍。網站上的另一個報告顯示學生睡眠和疲累的程度呈現中度負向關係，即睡愈少愈容易疲累，反之亦然。長期睡眠不足及沉重的疲累感，讓學生難以在學校支撐1天近乎10小時的學習生活，因此部份學生經常會於上課時，出現打瞌睡的情況發生，進而造成學習能力下降。晚上10點至凌晨2點之間屬於深度睡眠期，是兒童分泌生長激素的高峰時段，這段時間內，生長激素不僅會刺激骨骼生長板，還會修復肌肉、腦神經等組織，使人恢復活力。若小孩無法在這段時間內進入深度睡眠，就會導致生長激素的分泌無法進入上升波段，即可能影響兒童的身高發展。 | 羅健文 | 2024/9/18 下午 03:47:19 |
| 4 |  | 網站名稱 健康小學堂 網址 https://www.jellygo.com.tw/blogs/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%AD%B8%E5%A0%82/106474 網站簡介 對正值成長發育期的孩子而言，充足睡眠是不可或缺的重要關鍵，有足夠的睡眠，不僅可以使生長激素發揮良好效果，同時也對孩子的腦部及智力發展有正向影響。 睡眠不足或睡眠品質不佳，除了可能抑制身高及各功能發展，也可能導致記憶力不佳、注意力下降、甚至容易出現情緒失控或焦慮不安的狀況。因此在成長過程中讓孩子睡飽、睡好，是在重要不過的事。 | 張晏綺 | 2024/9/11 下午 04:15:06 |
| 3 |  | 網站名稱 國小兄妹課表滿檔，日睡不到6小時！醫示警：睡眠不足恐有5健康危機-早安健康 網址 https://www.edh.tw/article/35575 網站簡介 這個網站提到一對兄妹睡眠不足的案例。醫師提到，長期睡眠不足可能會造成多種健康問題，例如，會影響兒童的生長激素分泌，導致長不高、免疫力下降。他分析，年齡越小，睡眠時數的差異範圍就越大，比方說，0～3個月的嬰兒，睡11～19小時都是正常，這是因為每個人的活動量、發育狀況有所不同。不過，只要睡覺時間沒有比正常範圍少就沒問題。對於日程滿檔的孩子來說，父母、導師應確保他們有足夠的睡眠時間。雖然這可能需要重新安排他們的作息，減少某些非必要的學習或練習時間，但「保證充足的睡眠時間不僅對兒童當下的健康和學習有益，也對他們長期的發展和福祉至關重要。 | 羅健文 | 2024/9/11 下午 03:48:06 |
| 2 |  | 網站名稱 黃瑽寧：別管功課了，孩子睡滿八小時了嗎？-親子天下 網址 https://www.parenting.com.tw/article/5073038 網站簡介 這個網站介紹了兒童睡眠的重要性，也提出了許多睡不飽的缺點。他引述了國國家睡眠基金會的建議，六到十三歲的小學生，每天需要九至十一小時的睡眠時長。平日睡眠不足是無法在假日「補」回來的。晚睡而睡眠不足的青少年，會增加將近五成的機率罹患精神官能失調、成癮問題、行為異常、以及精神疾患；他們也容易染上抽菸的壞習慣，而且不注重自己的健康。但是，青少年只要每天睡滿八小時，並且十點之前躺下，幾乎就不會罹患上述的所有疾病，並且降低四成的自殺意念。睡眠充足對兒童的身體各種發展，都非常的重要。睡眠影響身高，影響心智發展，影響健康。 | 羅健文 | 2024/9/11 下午 03:34:45 |
| 1 |  | 網站名稱 台灣兒童睡眠調查報告-兒福聯盟 網址 https://www.children.org.tw/uploads/images/private/23/files/report_2008_taiwan_child_sleep.pdf 網站簡介 據睡眠醫師指出，睡眠不足不僅會影響孩子的身高、記憶力和大腦發展等，甚至還會影響孩子的情緒控制，變得容易易怒、暴躁等。孩子肥胖和睡眠息息相關，睡眠不良造成荷爾蒙分泌不良，讓孩子更想吃炸雞，導致他們過度肥胖，平日孩童最晚要在十點前入睡，睡眠前不要觸碰3C、吃宵夜。 | 韋定廷 | 2024/9/11 下午 03:33:54 |
| 序號 | 書面報告 | 說明 | 上傳者 | 最後修改 |
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| 1 | | 說明 「休息是為了走更長遠的路」這句話相信大家一定都聽過，而「睡眠」更是我們最主要的休息模式。 我們在班級讀報時間讀到了一則令人震驚的新聞，新聞內容指出一對兄妹每天學習滿檔，由家長精心安排了各種課後學習活動，導致兄妹倆每天僅有6.5小時的睡眠時間，引發熱議。 這讓我們不禁好奇一天究竟要多久的睡眠時數才足夠？又會對我們的生活造成甚麼影響？而安排了這麼多課後活動，是否會影響到我們的睡眠？ 想起班上的同學們也曾提起自己因睡眠不足而感到困擾，我們決定以海星國小高年級學生作為研究對象，深入了解國小高年級學生的睡眠現況。 二、研究目的 (一)探討睡眠對生活的重要性與影響 (二)了解高年級學生平日與假日的睡眠時數是否足夠 (三)探討課後活動對睡眠時數的影響 | 羅健文 | 2024/9/27 上午 11:53:14 |